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Top 10 faszinierende Dinge, die Ihnen im Schlaf passieren
Für die meisten Menschen bedeutet das Wort "Schlaf" nach einem langen Tag Ruhe und Entspannung. In den Stunden, in denen Sie bewusstlos sind, erfährt Ihr Körper jedoch viele Veränderungen. Von der Schädigung des Tages bis zur Vorbereitung auf den kommenden Tag wird der menschliche Körper ständig sortiert, repariert und erfrischt. Das nächste Mal, wenn Sie sich wie eine andere Person fühlen, sollten Sie wissen, dass der Gedanke etwas Wahres sein kann.
10 Ablegen von Erinnerungen
Menschen sind sehr aktive Organismen. Wir machen Dinge, gehen Orte und interagieren mit Menschen, während wir gleichzeitig Erinnerungen schaffen. Erinnerungen werden im Gehirn gespeichert. Jeder, der jemals versucht hat, eine Datei auf einem überfüllten Desktop zu finden, weiß jedoch, dass gespeicherte Dinge nicht von Nutzen sind, wenn sie nicht leicht zugänglich sind.
Während des Schlafes spielt das Gehirn die Ereignisse des Tages tatsächlich ab, katalogisiert sie und speichert sie in den Langzeitgedächtniszentren des Gehirns. Gleichzeitig verwirft das Gehirn unnötige Erinnerungen.
Diese Speicherung wichtiger Langzeitgedächtnisse ist entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion des Menschen. Dies liegt daran, dass das Langzeitgedächtnis im Wesentlichen unbegrenzt ist und in Stein gemeißelt ist, was bedeutet, dass diese Erinnerungen ein Leben lang bei Ihnen bleiben werden.
Die meisten Menschen können sich sehr genau an bestimmte Erinnerungen aus ihrer Kindheit erinnern, es fällt ihnen jedoch schwerer, sich genau an das zu erinnern, was sie vor zwei Tagen getan haben. Diese Art der Speicherpriorisierung ist unerlässlich, um Informationen zu erlernen und zu behalten sowie Fähigkeiten wie das Lösen von Problemen oder das Beherrschen eines Sports oder Spiels zu entwickeln.
Der größte Teil dieser Gedächtniskonsolidierung findet während eines der tiefsten Abschnitte des Schlafes statt, des langsamen Schlafes, in dem es wenig andere Gehirnaktivitäten gibt. Wenn der Geist in den REM-Schlaf übergeht (schnelle Augenbewegung), stabilisiert das Gehirn die kritischen Erinnerungen für einen späteren Abruf.
9 Blutdruck- und Kerntemperaturabfall
Ungefähr 30 Minuten vor dem Einschlafen beginnt der Körper, seine Körpertemperatur zu senken. Dies geschieht, um Ihren Stoffwechsel so zu verlangsamen, dass Sie stundenlang schlafen können, ohne zu hungern. Dadurch sinken auch die Herzfrequenz und der Blutdruck.
Während dies möglicherweise keine große Sache zu sein scheint, sinkt Ihre Kernkörpertemperatur um mehr als 1,1 Grad Celsius (2 ° F) auf etwa 35,6 Grad Celsius (96 ° F), was einen Grad über der Hypothermie liegt. Ihr Körper benötigt auch weniger Energie, so dass Sie beim Nickerchen nicht erfrieren können.
Nach dem Aufwachen steigen Blutdruck und Herzfrequenz schnell wieder an, um mit dem Energiebedarf Schritt zu halten. Für einen kurzen Zeitraum gibt es jedoch ein Ungleichgewicht, das dazu führt, dass Menschen, die gerade erwacht sind, nur langsam und getrübt denken.
8 Lähmung
Haben Sie jemals einen Albtraum gehabt und festgestellt, dass Sie nicht laufen oder schreien konnten? Obwohl dies furchterregend sein kann, hindert dieses Phänomen (bekannt als „Schlaflähmung“) Sie daran, all Ihre Träume im wirklichen Leben zu verwirklichen (was wahrscheinlich eine gute Sache ist). Während des REM-Schlafs, in dem Träume auftreten, blockiert das Gehirn Neurotransmitter und Rezeptoren in den Muskeln und lähmt Sie effektiv.
Dies kann gelegentlich vorkommen, wenn Sie einschlafen oder aufwachen. Dabei sind Sie bei vollem Bewusstsein, können sich aber überhaupt nicht bewegen. Dieser Zustand ist ziemlich erschreckend.
Es ist auch die Wurzel vieler alter Legenden, die normalerweise Halluzinationen beinhalten. In diesen Legenden werden Menschen von Dämonen oder anderen Kreaturen besucht (von der alten Hag in angelsächsischer Tradition bis zu den "Pinyin" in der chinesischen Folklore) und können sich nicht bewegen.
7 Stretching
Im Laufe des Tages wird durch die Schwerkraft die Wirbelsäule nach unten gedrückt und die Wirbel zusammengedrückt. Infolgedessen läuft Flüssigkeit zwischen den Bandscheiben ab und Sie schrumpfen bis zum Ende des Tages auf bis zu 1 cm. Wenn der Rücken nachts von all dem Stress befreit wird, kann die Flüssigkeit wieder in die Gelenkverbindungen gelangen, so dass sich der Körper um einen zusätzlichen Zentimeter (0,4 Zoll) dehnen kann.
Obwohl dieser Höhenunterschied nicht so groß ist, ermöglicht der mangelnde Druck auch Kindern und Jugendlichen ein Wachstum im Schlaf. Tatsächlich können wir nur im Schlaf wachsen. Dies liegt sowohl an dem Druck, der beim Liegen an der Wirbelsäule und den Beinen abgenommen wird, als auch an den Wachstumshormonen, die beim Schlafen freigesetzt werden.
6 Schlafwandeln
Obwohl nicht jeder Schlafwandler ist, haben genug Menschen (etwa 30 Prozent) mindestens einmal im Leben einen Schlafwandler gemacht, um ihn in diese Liste aufzunehmen. Schlafwandeln, auch Somnambulismus genannt, ist technisch gesehen eine Schlafstörung, bei der sich das Gehirn in einem halbbewussten Zustand befindet und komplexe Aufgaben wie das Aufstehen aus dem Bett, das Gehen in die Küche oder sogar das Fahren erledigt.
Das kann natürlich sehr gefährlich sein. Schlafwandeln ist jedoch relativ häufig, insbesondere bei Kindern. Eltern, Mitbewohner und Freunde berichten oft, dass der betreffende Somnambulist benommen und verwirrt wirkt, während er bizarre Verhaltensweisen wie das Zubereiten einer Mahlzeit durchführt, nur um wieder ins Bett zu gehen.
Die Wissenschaftler sind sich immer noch nicht sicher, warum Menschen schlafwandeln, obwohl die Forschung gezeigt hat, dass es genetisch sein kann. Schlafwandeln tritt normalerweise während des langsamen Schlafes auf, in dem das Gehirn damit beschäftigt ist, die Erinnerungen des Tages zu verarbeiten.
Dies erklärt möglicherweise, warum das Kurzzeitgedächtnis eines Schlafwandlers in diesem tranceartigen Zustand nicht sehr aktiv ist. In der Tat wird die betreffende Person keinerlei Erinnerung an die Ereignisse der vergangenen Nacht haben, wenn sie morgens aufwacht.
5 Körperkrämpfe
Wenn Sie einschlafen, ruckelt Ihr Körper. Jedes Mal. Wie oben beschrieben, sind wir normalerweise im Schlaf gelähmt, um uns davor zu schützen, unsere Träume auszuführen.Es gibt jedoch eine graue Fläche, einen Moment, in dem der Körper nicht schläft, aber auch nicht wach ist.
Zu diesem Zeitpunkt erleben die meisten Menschen einen sogenannten hypnosen Ruck. Es wird angenommen, dass es eine Verzögerung zwischen dem Senden der Nachricht durch das Gehirn und dem Nervensystem ist, das diese Nachricht empfängt.
Wie diese Reaktion zustande kam, wissen wir nicht ganz. Einige Wissenschaftler vermuten, dass es von einem primitiven Reflex übrig geblieben ist, der das Einschlafen falsch interpretiert, um aus einem Baum zu fallen. Andere sagen, dass es nur die Nerven sind, die "fehlzünden", wenn sie ausgeschaltet sind.
Was auch immer die Ursache sein mag: Hypnose Zuckungen sind eine der wenigen Erinnerungen an die komplexen Vorgänge, die im Schlaf auftreten, die wir im Wachzustand tatsächlich beobachten können. Dies liegt daran, dass ein hypnotischer Ruck beim Einschlafen in manchen Fällen so gewalttätig sein kann, dass eine Person tatsächlich aufgeweckt wird.
4 Brain verbraucht mehr Energie
Der Großteil der im Wachzustand erzeugten Energie (etwa 80 Prozent) wird für verschiedene körperliche Aktivitäten wie Bewegung, Atmung und Sprechen benötigt. Im Schlaf wird diese Energie offensichtlich nicht genutzt und der „Energieüberschuss“ wird zum Gehirn geleitet.
Dies bedeutet, dass der Energieverbrauch des Gehirns in bestimmten Schlafphasen wie REM tatsächlich höher ist als im wachen Zustand. Diese Energie wird gut genutzt, um Sekretariatsaufgaben zu erledigen, die im Wachzustand zurückgestellt werden, z. B. die Schaffung und Stärkung neuronaler Verbindungen und das Entfernen von Abfallprodukten.
Das Gehirn ist während des Tages zu beschäftigt mit dringlicheren und energieintensiveren Aufgaben wie der Entscheidungsfindung, damit diese anderen Aktivitäten stattfinden können. Während des Schlafes hat das Gehirn jedoch etwas „freie Zeit“, um aufzuräumen.
3 Gewicht verlieren
Wachen Sie schon immer auf und sind plötzlich sehr durstig? Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Körper nachts tatsächlich mehr als 0,5 kg Wasser an die Umgebungsluft verliert.
Stellen Sie sich das so vor: Die Luft in Ihren Lungen ist heiß - etwa 36,7 Grad Celsius (98 ° F). Es ist auch mit Feuchtigkeit gefüllt. Da die meisten Menschen in ihren Zimmern viel kühler als 36,7 Grad Celsius sind, zieht sich die Luft, die Sie beim Schlafen ausatmen, zusammen, während sie abkühlt und Feuchtigkeit aus der Luft und Ihrem Körper zieht.
Das Gewicht des verlorenen Wassers ist winzig, nur etwa 0,02 Gramm pro Atemzug. Im Laufe der Nacht kann dies jedoch zu einem Gewichtsverlust von mehr als 0,5 kg führen.
CO2 hat eine ähnliche, aber geringere Wirkung. Jeder weiß, dass Sie Sauerstoff (zwei Atome) einatmen und Kohlendioxid (drei Atome) ausatmen. Wenn ein Atom mehr herauskommt als hineingeht, geht bei jedem Atemzug unendlich viel Masse verloren.
Es gibt jedoch in jedem Atemzug, den Sie ausatmen, etwa eine Milliarde Billionen Kohlenstoffatome, so dass sich dies jede Nacht auf etwa 0,7 Kilogramm summiert. Dies geschieht auch am Tag, aber Sie ersetzen Wasser und Kohlenstoff durch Essen und Trinken.
2 Gehirnreinigung
Während des Aufwachens sammeln sich Toxine und andere Abfallprodukte in den Zellen des Gehirns und des Körpers. Wenn der Rest des Körpers sich abschaltet, wenn Sie schlafen gehen, kann Ihr Gehirn arbeiten. Im Wesentlichen wird ein Ventil geöffnet, durch das Liquor cerebrospinalis (Bild oben) von der Wirbelsäule in Ihr Gehirn fließen kann, das Gewebe ausspült und alle Giftstoffe mitnimmt.
Dieser Prozess ist Teil eines größeren Zyklus, der als Zellatmung bezeichnet wird, einer Reihe von Reaktionen, die den Zellen dabei helfen, Energie aus Nährstoffen zu gewinnen und den Körper am Laufen zu halten. Die nachts entfernten Gifte sind bei diesem Prozess „Überreste“.
Diese Reinigung findet zwar im gesamten Körper statt, ihre Auswirkungen sind jedoch am stärksten im Gehirn spürbar, wo unzureichender Schlaf spürbare Auswirkungen hat. Dieses verbliebene Gehirn ist einer der Hauptgründe, warum Sie sich nach einer langen Nacht oft schlecht fühlen.
1 Träume
Wie können wir Träume vergessen? Sie sind ein so weltlicher, aber wesentlicher Teil des Lebens, und dennoch verstehen die Wissenschaftler immer noch fast nichts von ihnen. Dazu gehört auch die Frage: Warum träumen wir überhaupt?
Wenn man einen Schritt zurücktritt und darüber nachdenkt, sind Träume ziemlich seltsam. Jede Nacht, wenn Ihr Körper bewusstlos wird, beschwört Ihr Gehirn eine imaginäre Realität, die nur in Ihrem Kopf existiert, die Sie aber für real halten. Wenn Sie aufwachen, verschwindet fast alles aus Ihrem Gedächtnis. Obwohl es sich komisch anhört, sind Träume eine Selbstverständlichkeit, ähnlich wie Zähne putzen oder zur Arbeit gehen.
Obwohl das tatsächliche Bedürfnis nach Träumen weiterhin unklar ist, sind die damit verbundenen Aktivitäten, die während des REM-Schlafs auftreten, verständlich und reichlich: Langzeitgedächtnisstärkung, Entgiftung des Gehirns, vermehrte "Sekretariatsarbeit" und so weiter. Umso merkwürdiger ist es, dass wir selbst so wenig über Träume wissen.
Diese Fragen sind nichts Neues. Spekulationen über die Ursache und Bedeutung von Träumen sind seit Zehntausenden von Jahren ein fester Bestandteil der menschlichen Faszination und reichen bis zu den alten Griechen und Ägyptern zurück. Trotz der modernen Technologie - von MRT-Scannern bis zu EEG-Detektoren - bleiben Theorien über Ursprung und Zweck dieser mysteriösen Erfahrungen zumindest für jetzt Theorien.