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10 faszinierende Fakten über die Bugs, die in Ihrem Bauch leben
Der menschliche Körper besteht aus etwa 37 Billionen Zellen. Immerhin sagen die Lehrbücher, richtig?
Falsch!
Tatsächlich enthält unser Körper 30 bis 50 Billionen zusätzliche Zellen, die zu den Bakterien in Ihrem Darm gehören. Diese Bakterien sind jedoch ziemlich klein und wiegen insgesamt nur 1,4 Kilogramm, was einen geringen Teil des menschlichen Körpergewichts darstellt. So klein sie auch sind, wir sollten dankbar sein, dass sie unsere Gesundheit auf zahlreiche und überraschende Weise verbessern.
Tatsächlich sind die Bakterien in unseren Eingeweiden, zusammen als Mikrobiota (oder Mikrobiome, in denen die bakteriellen Gene eingeschlossen sind) so wichtig für unser Wohlergehen, dass die National Institutes of Health bereits 2008 das Human Microbiome Project lancierten.
Die Zeiten, in denen Bakterien nur als kleine Fehler angesehen wurden, die Krankheiten verursachen, liegen hinter uns. Lassen Sie uns einige der faszinierendsten Fakten über die Mikrobiota erforschen und sehen, wie wichtig Ihre Darmbakterien für Ihre Gesundheit sind. Wir werden auch sehen, wie Sie die guten Bakterien in Ihrem System fördern können, und wenn Sie ein gesunder Mensch sind, könnte Ihr Stuhl für jemand anderen nützlich sein!
10 Ein gesundes Mikrobiom in einem gesunden Darm
Der erste naheliegende Ort, um die Auswirkungen von Darmbakterien auf unsere Gesundheit zu untersuchen, liegt im Darm. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass gute Bakterien mit den Epithelzellen des Darms und den Zellen des Immunsystems, die die schlechten Bakterien bekämpfen, interagieren Salmonellen.
Salmonellen ruft eine starke Entzündungsreaktion hervor, die an sich schon eine gute Sache ist, da dies die Mikrobe angreifen und zerstören hilft. Leider kann eine Entzündung auch gesundes Darmgewebe schädigen.
Die guten Bakterien bremsen Entzündungen, indem sie mit den Zellen des Immunsystems kommunizieren. Diese Zellen beginnen dann, entzündungshemmende Moleküle abzusondern, um die Entzündung zu reduzieren.
Die guten Bakterien sorgen für ein optimales Gleichgewicht zwischen den Entzündungsreaktionen, die schädliche Bakterien angreifen, während gesundes Darmgewebe und Nahrung allein bleiben. Daher sind die Eingeweide optimal in Form, um unseren Körper zu ernähren.
9 Allergien
Nahrungsmittelallergien haben bei Kindern seit 1997 um etwa 50 Prozent zugenommen. Verschiedene Theorien haben versucht zu erklären, warum, und diejenige, die derzeit am meisten an Zugkraft gewinnt, betrifft veränderte Essgewohnheiten und somit eine veränderte Zusammensetzung des Mikrobioms.
Wussten Sie, dass die amerikanischen Kinder von heute im Durchschnitt drei Antibiotika erhalten haben und viele Darmbakterien abtöten, bevor sie drei Jahre alt sind? Laborstudien an Mäusen haben gezeigt, dass Antibiotika, die früh im Leben verabreicht wurden, das Risiko für Nahrungsmittelallergien dramatisch erhöhen.
Wenn diese Mäuse mit Clostridien gefüttert werden, die in Mäusen natürlich vorkommende Bakterien sind, verschwinden die Nahrungsmittelallergien. Diese Bakterien schützen die Auskleidung des Darms und verhindern dadurch den Eintritt von reaktionsverursachenden Nahrungsproteinen in die Blutbahn.
Andere gesunde Bakterien wie z Bacteroides keine schützende Wirkung haben. Es scheint, dass jede Bakterienspezies eine einzigartige Rolle bei Immunreaktionen spielt, beispielsweise bei Allergien.
8 Krebs-Immuntherapie
Krebsimmuntherapien aktivieren das Immunsystem, um einen Tumor anzugreifen. Das Ergebnis der Therapie variiert von Person zu Person. Die in Ihrem Darm lebenden Bugs sind ein entscheidender Faktor für den Erfolg der Therapie. Als Daumenregel gilt: Je mehr Abwechslung in Ihrem Mikrobiom, desto besser reagieren Sie auf eine Immuntherapie.
Die Bakterienart im Darm ist ebenfalls wichtig. Die Anwesenheit von Bakterien, die als Clostridiales bekannt sind Akkermansia wird wahrscheinlich zu einem günstigen Ergebnis mit einer Immuntherapie führen, wohingegen das Vorhandensein von Bacteroidales den Therapieerfolg häufig verringert. Menschen, die Antibiotika einnehmen, die einen erheblichen Teil der Mikrobiota abtöten, sprechen weniger gut auf eine Krebsimmuntherapie an.
Denken Sie nicht, dass der Einfluss des Mikrobioms auf das Ergebnis einer Krebstherapie zu weit hergeholt ist. Bei Leberkrebs wurde der gesamte biologische Mechanismus, der das Mikrobiom mit dem Tumor verbindet, in erstaunlicher Detailtiefe beschrieben, wobei Zelltypen und Moleküle beteiligt sind. Vielleicht sollten Ärzte untersuchen, wie Antibiotika bei Krebspatienten angewendet werden, die eine Immuntherapie erhalten?
7 Und sie haben glücklich gelebt
Fruchtfliegen haben eine durchschnittliche Lebensdauer von etwa 40 Tagen (wenn sie nicht von einem hungrigen Vogel früher gegessen werden). Als Wissenschaftler die Fliegen mit einer Kombination aus Probiotika und einem pflanzlichen Präparat namens Triphala füttern, konnten sie das Leben der Fliegen um bis zu 26 Tage verlängern!
Die Fliegen waren gegen Alterskrankheiten wie erhöhte Insulinresistenz und Entzündungen geschützt. Diese Effekte wurden durch die völlig veränderte Zusammensetzung der Mikrobiota durch die Probiotika (die selbst lebende Bakterien sind) verursacht.
Für Fliegen liegt das Geheimnis eines langen Lebens daher in der Mikrobiota und im Darm. Dies kann jedoch auch in gewissem Maße für den Menschen zutreffen, da Fliegen und Menschen bis zu 70 Prozent ihrer biochemischen Wege teilen.
6 Diabetes
Patienten mit Typ-2-Diabetes wissen, dass der Konsum von ballaststoffreichen Lebensmitteln ihren Zustand verbessern kann. Eine ballaststoffreiche Ernährung fördert das Wachstum bestimmter Bakterienstämme, die kurzkettige Fettsäuren produzieren. Diese Kohlenhydratprodukte nähren die Epithelzellen unseres Darms, reduzieren Entzündungen und helfen, den Appetit zu kontrollieren.
Nach 12 Wochen einer ballaststoffreichen Diät werden die Zuckerspiegel bei Typ-2-Diabetes-Patienten viel besser kontrolliert, der Gewichtsverlust erhöht und die Lipidwerte verbessert. Die Ernährung kann das Darmmikrobiom wieder ins Gleichgewicht bringen, und eine gesunde Diät kann somit zu einem wichtigen Bestandteil der Diabetesbehandlung werden.
5 Angst und Depression
Stellen Sie sich ein Leben ohne Bakterien im Bauch vor.Wie würdest du dich fühlen? Wahrscheinlich ängstlich und deprimiert, mit wenig Lust, Freunde und Familie zu sehen. Zumindest haben dies Studien an keimfreien Mäusen gezeigt.
Sie benötigen diese Fehler wirklich in Ihrem System, weil sie für Ihre Gefühle wichtig sind. Ihre Anwesenheit beeinflusst die Molekularbiologie in Ihrem Gehirn, insbesondere in einer mandelförmigen Struktur, die als Amygdala bekannt ist, und in einer bestimmten Region des Cortex.
Diese Gehirnstrukturen steuern Emotion und Stimmung. Somit besteht eine direkte Verbindung zwischen den Bakterien in Ihrem Darm und der Molekularbiologie des Gehirns. Weitere Forschungen sind erforderlich, um zu zeigen, ob es möglich ist, das Mikrobiom beim Menschen zu verändern, um Stimmungsstörungen zu behandeln - ein interessanter Ansatz, der Psychiater aus dem Geschäft werfen könnte.
4 Natur versus Pflege
Die Zusammensetzung des Mikrobioms unterscheidet sich von Person zu Person. Man hat lange gedacht, dass diese Variabilität ihren Ursprung in den Unterschieden in unseren Genen (Natur) hat. Neuere Forschungen haben jedoch gezeigt, dass die genetische Variation nur zwei Prozent zur Bildung von Mikrobiomen beiträgt. Stattdessen sind Ernährung und Lebensstil bei weitem die wichtigsten Determinanten der Zusammensetzung von Mikrobiomen (Ernährung).
Das sind natürlich hervorragende Nachrichten. Dies bedeutet, dass wir die Anzahl der in unseren Eingeweiden lebenden Insekten verändern können, indem wir unsere Ernährung ändern oder einen gesunden Lebensstil annehmen. Ändern Sie Ihr Genom. Du kannst es nicht - es ist von Geburt an fixiert. Aber wir können unser Mikrobiom verändern, was unsere Gesundheit erheblich verbessern könnte.
3 "Es gibt keine Freunde wie die alten Freunde"-James Joyce
Das Leben auf dem Land ist vielleicht ruhig und friedlich. Der wahre Grund, warum Menschen, die in ländlichen Gebieten leben, eine bessere Gesundheit genießen als Menschen, die in Städten leben, ist, dass sie Stress viel besser ertragen können. Dies liegt daran, dass ihr Immunsystem nicht unter den negativen Folgen von Stress leidet. Dies gilt insbesondere für Menschen, die in engem Kontakt mit Nutztieren aufwachsen.
Die Tiere sind mit einer ganzen Reihe von Umweltbakterien bedeckt und umgeben, die zweifellos auch den Menschen besiedeln. Tatsächlich leben wir seit Tausenden von Jahren in perfekter Harmonie mit diesen Bakterien. Sie sind alte Freunde, die uns helfen, gesund zu bleiben.
2 Impfung mit Bakterien
Jeder kennt das Prinzip der Impfung. Ein verkrüppeltes Virus wird in Ihren Körper injiziert, und das Immunsystem bereitet sich einige Zeit später auf den Angriff des echten Virus vor. Wussten Sie, dass mit Bakterien etwas Ähnliches möglich ist?
Zum Beispiel wurden Mäuse mit dem Bodenbakterium immunisiert Mycobacterium vaccae, was sie widerstandsfähiger gegen Stress machte. Sie waren auch gegen stressinduzierte Kolitis, ein typisches Symptom einer entzündlichen Darmerkrankung, geschützt.
Im Vergleich zur klassischen Impfung besteht ein besonderer Vorteil der Immunisierung mit Bakterien darin, dass die Bakterien eine weitreichende Wirkung auf das Immunsystem und die Entzündung haben. Bakterien haben auch andere Vorteile für die menschliche Gesundheit. Die Impfung ist dagegen nur gegen einen Keim gerichtet.
Wenn wir über all das nachdenken, ist es absolut erstaunlich, dass Ihr gesamtes Immunsystem dank einer einfachen Injektion von Bakterien besser funktioniert. Dies kann sogar eine Behandlungsoption für Autoimmunkrankheiten und Allergien sein.
1 Stuhltransplantation
In Anbetracht der günstigen Auswirkungen der Darmflora auf die menschliche Gesundheit ist es nicht überraschend, dass ein starkes Interesse an der Transplantation von Fäkalien besteht - dem Transfer von Stuhl von einem gesunden auf einen kranken Menschen. Gross, wie dies auf den ersten Blick erscheinen mag, haben Sie jemals an den Stuhl von Patienten mit Colitis gedacht? Wir werden hier nicht ins Detail gehen, aber es ist kein schöner Anblick.
Die Menschen sind mehr an den Sicherheitsaspekten interessiert, die mit der Transplantation im Stuhl verbunden sind. Da es nur wenige Langzeitstudien zu den Auswirkungen der Transplantation von Fäkalien beim Menschen gibt, ist nicht klar, ob die kurzfristig beobachteten positiven Auswirkungen im Laufe der Zeit erhalten bleiben. Auch die Risiken langfristiger negativer Folgen wie Infektionen sind unklar.
Nach kanadischen und US-amerikanischen Vorschriften ist der Stuhl für die Transplantation von Fäkalien ein biologisches Produkt und Arzneimittel. Wenn strenge Sicherheitsmaßnahmen beachtet werden, kann es zur Behandlung von verwendet werden Clostridium difficile Infektionen, wenn andere Behandlungen nicht erfolgreich sind. Die Ergebnisse sind sehr vielversprechend.
Die klinischen Ergebnisse bei der Transplantation von Fäkalien zur Behandlung von Reizkolon sind jedoch noch nicht so eindeutig. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass diese Pathologie viele Faktoren beeinflusst.
Dennoch sind Studien im Gange, um die Rolle der Darmflora bei vielen anderen Erkrankungen, wie Lebererkrankungen, Darmkrebs und anderen Krebsarten und sogar Autismus zu untersuchen.