Top 10 Kampfkünste zur Selbstverteidigung

Kampfsportarten sind großartig als Zuschauersport und ein guter Weg, um fit zu werden, aber sie kommen wirklich zur Geltung, wenn sie zur Selbstverteidigung eingesetzt werden - zweifellos das Endergebnis für viele von ihnen. Diese Liste zeigt zehn der besten Kampfkünste, wenn Sie besonders daran interessiert sind, sich gegen Angreifer zu verteidigen.

10

Kickboxen

Erstens, und dies gilt für alle diese Einträge. Wenn Sie auf der Straße sind und ein Fremder versucht, Sie zu überfallen, oder, schlimmer noch, er kennt wahrscheinlich keinen bestimmten Kampfstil, außer „Schaukeln Sie für die Zäune und halten Sie sich fest vorwärts gehen. "

Es gibt einige Ableger des Kickboxens, von denen der berühmteste Muay Thai ist, der grob in "Kunst der acht Gliedmaßen" übersetzt wird.

Kickboxing zur Selbstverteidigung konzentriert sich auf die Version von Schlägen, Knien und Tritten: schnell, ablenkend und auf alle verfügbaren Öffnungen ausgerichtet. Wenn der Angreifer ein Messer oder eine Waffe hat und sich in Reichweite des Arms befindet, wird er die Waffe verwenden. Der Verteidiger ist somit mit mehr Waffen, Händen, Füßen, Knien, Ellbogen und Kopf bewaffnet.

Gehen Sie einfach auf den Angreifer zu (der keine Waffe außer einer Waffe hat), und werfen Sie einen Frontstoß so hart wie möglich gegen sein Kinn. Kickboxen gedeiht bei dieser Art von Bewegung und lehrt den Praktizierenden, diese mit einer extremen Geschwindigkeit auszuführen, schneller als der Angreifer reagieren kann, so dass das Risiko von "ausgefallenen Tritten" praktisch ausgeschlossen wird. Tun Sie es richtig und es bricht fast immer sein Kiefer, zerquetsche seinen Kehlkopf, zertrümmere seine Zähne, zwinge ihn, seine Zunge abzubeißen, usw. Danach wird er nicht mehr kämpfen. Diese Art von Tritt ist so gut trainiert, dass sie tatsächlich effizient, dh schnell und kraftvoll, ohne telegrafisch ausgeführt werden kann.

Alternativ können Sie zur Seite gehen, den Waffenarm des Angreifers ergreifen und Ihre Stirn in die Nase schleifen. Das wird dich nicht so sehr verletzen, wie du denkst. Die Nase des Angreifers wird dagegen wie ein Knallkörper zerplatzen.

Gut ausgebildete Kickboxer üben etwas, das als „Kampf-Qi“ bezeichnet wird. Dabei handelt es sich um die körperliche Konditionierung eines jeden Körperteils durch wiederholte Schädigung, bis nicht mehr genügend Schmerzsignale an das Gehirn gesendet werden, um die Person zu stören. Kickboxer rollen den Griff eines Baseballschlägers so fest auf und ab, dass er zwei Jahre lang täglich etwa eine Stunde lang Schmerzen verursacht. Die Tibia wird wiederholt beschädigt und baut sich stärker und dicker auf. Schließlich kann der Kickboxer den Baseballschläger mit seinem Schienbein in zwei Hälften treten, ohne Schmerzen zu empfinden.

Bringen Sie Ihr Kickboxing-Training mit einem Paar Everlast New Punch Mitts auf Amazon.com auf die nächste Stufe!

9

Karate

Hierbei wird besonderer Wert auf die Ablenkung der Angriffe gelegt. Die meisten Schläge oder Messerstöße werden direkt in Ihre Richtung ausgeführt, nicht in einem Bogen. Nur wenige Kämpfer sind dumm genug, einen schleifenden Heumacher zu probieren.

Treten Sie daher zur Seite und legen Sie eine seitliche Linie zum Arm des Angreifers, schlagen Sie die Schlag- oder Messerhand des Angreifers und schlagen Sie dann mit Ihrer anderen Faust schnell seine untere Seite, den Bauch oder den Rücken. Dies ist sehr schwer zu verteidigen, und höchstwahrscheinlich wird er es nicht können. Schieben Sie ihn nach vorne und werfen Sie ein Knie in seinen Quadrizeps. Das tut wahnsinnig wahnsinnig.

Schläge auf Gesicht und Kopf sind wichtig, aber der Angreifer erwartet sie, blockiert stattdessen seinen Rechtshänderangriff mit der linken Faust (oder umgekehrt) und schlägt mit der anderen Hand direkt in die weiche Stelle unter seinem Brustbein hart wie möglich, verdrehen die Hüften. Dieses Ziel ist der Solarplexus und wird ihn ebenso effektiv wie einen Schlag in die Leiste behindern.

Oder, wenn er nach vorne stürmt, schnappen Sie einen vorderen Tritt gerade nach oben, wobei der Fußballen so hart wie möglich in den Bauch oder in den Solarplexus eingepasst wird, nicht in die Leistengegend. Wenn eines der früheren Ziele getroffen wird, wird der Angreifer durch seinen Schwerpunkt in Agonie zurückgedrängt. Er lehnt sich während des Ladens nach vorne, und ein Tritt in die Leistengegend führt dazu, dass er sich in dich stürzt.

8

Aikido

Eine interessante Kunst, die sofort erkennbar ist. Es hat zwar ein paar markante Züge, aber meistens beruht es auf dem Prinzip, dass ein Angreifer einen Teil seiner Verteidigung verletzbar lässt, wenn er angreift. Wenn Sie, der Verteidiger, ihn nicht angreifen, bleiben Sie defensiv unverwundbar.

Widerstehen Sie nicht seinem Angriff. Nutze seinen Schwung gegen ihn. Steven Seagal ist der berühmteste Aikido-Praktizierende in der westlichen Welt. Er ist zwar ein schrecklicher Schauspieler, aber im Aikido ist er ein richtiger schwarzer Gürtel 7. Grades. Seine Unterschriftenbewegung ist für jedes Selbstverteidigungsarsenal absolut unerlässlich: der Kote Gaeshi oder „Unterarmkehr“.

Der Angreifer tritt vor und wirft einen geraden Schlag. Sie machen einen Schritt zur Seite, schnappen sich sein Handgelenk und drehen sich rechtzeitig mit seinem Schlag. Tun Sie es richtig, und es wird ihn völlig aus dem Gleichgewicht bringen, indem Sie seinen eigenen Schwung verwenden, während Sie herumwirbeln und sein Handgelenk nach außen drehen. Er wird wahrscheinlich nicht wie die klassischen Theaterstücke in einem Seagal-Film umdrehen, aber sein Handgelenk kann brechen. Danach wird er kaum noch kämpfen.

Die meisten Kritiker dieser Kunst weisen darauf hin, dass es für den durchschnittlichen schwarzen Gürtel fast unmöglich ist, den Schlag einer Person zu erwischen und sich schnell genug zu drehen, um diese Bewegung auszuführen, aber das stimmt nicht. Es ist eigentlich ein sehr einfacher Zug zu lernen und perfekt.

Aikido gedeiht auf Gelenksperren, die im Vergleich zum Kote Gaeshi nicht viel Geschwindigkeit erfordern, und die einen Angreifer äußerst unbeweglich machen und außer Gefecht setzen können.

7

Wing Chun

Wing Chun Kung Fu ist die Kunst, die Yip Man Bruce Lee lehrte und gegen die Lee sich als zu langsam und zu formell zur Selbstverteidigung auflehnte. Das ist ziemlich irreführend.Er meinte, dass es für ihn nicht ausreichte, wenn er gegen professionelle Kampfkunstexperten wie Wong Jack Man kämpfte, mit dem er ein berühmtes Duell kämpfte.

Lee erfand seine eigene Version von Wing Chun, die aufgrund der Unzulänglichkeiten in Wing Chun zu Nummer 5 wurde. Mit dieser Methode besiegte er Wong in 3 Minuten, als fast jeder andere Kämpfer der Welt viel mehr Zeit gebraucht hätte und viel mehr Verletzungen erlitten hätte.

Er gewann, indem er Wing Chuns Unterschriften lieferte: Sie benutzten nicht die Hüften, sondern waren sehr schnell und schnell links, rechte Schläge gegen die Brust des Angreifers, nicht den Bauch, nicht den Hals, sondern das Brustbein oder das Solarplexus.

Du blockierst den Angriff des Gegners mit einer Hand und reagierst mit der anderen Faust direkt in seine Brust, folgst der anderen Faust immer wieder und gehst beim Angreifen in den Angreifer. Die Vorwärtsbewegung Ihres gesamten Körpers erhöht die Kraft, die zusammen mit der Armkraft der durchschnittlichen 100-Pfund-Frau etwa 300 Pfund Kraft verursacht, die wiederholt in die Brust des Angreifers gerammt wird. Jetzt müssen Sie nur noch Ihre Geschwindigkeit üben. 15 Schläge, bevor der Angreifer reagieren kann, sind keine Seltenheit. Diese Schläge haben auch den Vorteil, dass die Ellbogen nahe an den Seiten gehalten werden, sodass der Angreifer nicht am Schlägerarm greifen kann.

Dann gibt es die Mittellinie gegen Schleifenangriffe, wie einen Heumacher oder einen Roundhouse-Kick. Der kürzeste Abstand zwischen zwei Punkten ist eine gerade Linie. Statt also durch Schwenken und Drehen der Hüften zusätzliche Kraft zu gewinnen, blockieren Sie den Angriff des Angreifers und werfen gleichzeitig einen Frontstoß in den Bauch. Dadurch wird fast jeder beim ersten Mal von den Füßen gehoben, wenn Sie so hart wie möglich treten.

Die nähere Reichweite dieser Methode begünstigt eine kürzere Person, wie eine Frau, die sich gegen einen Möchtegern-Vergewaltiger verteidigt, usw. Je näher die beiden Personen sind, desto leichter fällt es der kürzeren Person, die Reichweite der größeren Person effektiv zu erobern seine Verteidigung durchdringen.

Holen Sie sich den originalen illustrierten Leitfaden, der von Bruce Lee selbst bearbeitet wurde! Lernen Sie Wing Chun mit Wing Chun Kung-Fu bei Amazon.com!

6

Jiu-Jitsu

Dies ist der universellste Stil auf dieser Liste. Es ist ein echter Hybrid, der Elemente des Klapperns, des harten Schlags, des Augenhubs, des Drosselns, des Beißens, der Gelenksperren sowie des Bewusstseins des Schwerpunkts des Verteidigers gegenüber dem Schwerpunkt des Angreifers enthält.

Sie werfen Ihren Angreifer, indem Sie Ihren Schwerpunkt unter sich senken und ihn über sich oder über Sie hinwegstoßen. Es ist einfach und effektiv. Wenn er mit einer Waffe angreift, fangen Sie diesen Arm und geben einen Schlag mit der Messerhand an sein Schlüsselbein, während Sie ihn nach hinten und unten schieben, das Waffenhandgelenk verriegeln und es zerbrechen.

Wenn er einen Front- oder Roundhouse-Tritt auslöst, muss er auf dem anderen Bein stehen. Sie treten seinem Tritt aus dem Weg, fangen das Bein ein und bringen Ihren eigenen Tritt in sein stehendes Knie, brechen ihn nach hinten und schlagen ihn dann an seinem hochgezogenen Bein herum. Er wird untergehen und es wird unwahrscheinlich sein, dass er zu Vergeltungsmaßnahmen fähig ist.

Wenn er nach vorne stürmt und sich das Hemd schnappt, bewegen Sie sich nicht rückwärts. Sie bewegen sich vorwärts und bücken sich, rammen Ihre Hüfte in die Mittelsektion, packen mit einer Hand eine seiner Schultern, und mit der anderen Hand packen Sie ihn um den Rücken, schlagen Sie ihn über die eigene Schulter und schieben Sie ihn mit beiden Beinen nach oben. Eine 100-Pfund-Frau kann dies sehr leicht zu einem 250-Pfund-Mann machen. Sie können dann einen seiner Arme einfangen und eines seiner Gelenke verriegeln, wenn er unten ist.

5

Jeet Kune tun

Bruce Lee stellte sich "einen Stil ohne Stil" vor, der unsinnig erscheint. Versuchen Sie jedoch, das Konzept der Anpassung zu verstehen. Lee betonte dies vor allem: „Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, den Ausgang eines Kampfes vorwegzunehmen. Sie sollten an nichts anderes als an seinen Angriff und Ihre Antwort denken. Beseitigen Sie alle anderen Gedanken von Ihrem Kopf, sonst werden Sie langsamer. “

Daher verwenden Sie eine Haltung, die westliche Fechtstellung "en garde". Bleiben Sie auf den Zehen, um von links nach vorne nach rechts zu wechseln, um sich zurückzuziehen oder vorwärts zu bewegen, um mit einem der Beine treten zu können. In einem echten Kampf ist Fußarbeit von entscheidender Bedeutung, da sie bestimmt, wie weit Sie vom Angreifer entfernt sind.

Zu den Elementen des Wing Chun gehört das Einklemmen von Händen und Füßen. keine Tritte höher als die Taille, da ein höheres Treten die Leiste und das stehende Bein verletzbar macht; und gleichzeitiger Angriff / Verteidigung (siehe # 1).

Zu den Elementen des Jiu-Jitsu gehören Körperwürfe und Ablenkungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Geschwindigkeit von Schlagkombinationen. Gut geschulte Praktizierende können den Angreifer in einer Sekunde bis zu zehnmal in den Hals schlagen.

4

Western Boxen

Sie haben Geschichten von Möchtegern gehört, die den falschen alten Mann für einen Becher ausgesucht haben. Der Kampf endet normalerweise mit einem Schlag. Das ist alles, was ein Boxer braucht. Tatsächlich sind Boxer (meiner Meinung nach zu Unrecht) inhaftiert worden, weil sie sich gegen Straßenräuber, Mörder, Bankräuber usw. gewehrt haben, weil ihre Hände tödliche Waffen sind. Boxer werfen Schläge schneller, härter und genauer als jeder andere trainierte Kämpfer auf dem Planeten.

Dies liegt daran, dass Boxer im Durchschnitt vier Jahre lang trainieren, um genau das zu tun: Richtig schlagen. Sie dürfen nicht treten, daher sind ihre Hände alles, was sie haben. Bedenken Sie, dass Rocky Marciano Rex Layne mit einer aus dem Gleichgewicht geratenen, außer Reichweite geratenen Hand mit einem 16-Unzen-Lederhandschuh besiegt hat. Dieser Schlag schlug Laynes Mundstück 10 Fuß über den Ring, aus zusammengepressten Kiefern, und scherte ihm vier Zähne am Zahnfleischansatz ab.

Boxer härten ihren Körper jeden Tag religiös, um ihre Muskeln für Ausdauer und Halt zu stärken.Sie sehen nicht so groß aus wie Bodybuilder, aber ihre Muskeln sind so stark und hart wie die eines Bauern.

Sie schlagen, blockieren, wackeln und weben vorwärts und schlagen, blockieren, wippen und weben rückwärts. Sie werden unerbittlich mit der Maxime „Immer schützen“ gebohrt. Die Hände bleiben auf beiden Seiten des Kopfes, die Haltung ist in geduckter Haltung, so dass der gesamte Körper für Sprengkraft bereit ist und die Vorderseite des Rumpfes durch die Unterarme geschützt wird.

Ihr Ziel ist die Seite des Kinns, die den Kopf des Angreifers zur Seite zieht und sein Gehirn durch Einklemmen des Rückenmarks im Nacken abschaltet. Seine Stärke und Wut spielen keine Rolle. Er wird sofort ausfallen.

3

Brasilianischer Jiu-Jitsu

Dieser Hybrid kombiniert Jiu-Jitsus Stehwürfe und Schläge mit Bodenkämpfen, wodurch die gemeinsame Manipulation und die allgemeine Kontrolle des Gegners hervorgehoben werden, wodurch ein Kampf sehr schnell beendet wird. Je größer der Angreifer ist, desto leichter kann er von seinen Füßen gerungen werden, indem er seinen Schwerpunkt gegen ihn verwendet und ihn zwingt, sich zu ergeben (oder das Bewusstsein zu verlieren).

Auf dem Boden lehrt das brasilianische Jiu-Jitsu, als erstes ein Glied zu ergreifen und an einem Gelenk zu brechen: Kniescheiben für Knieknöchel oder Knöchel, Armstangen zum Knacken von Ellbogen und Handgelenken, Schnäppchen und die kräftigen Beine, um das Bein zu fixieren Angreifer-Torso, während der Verteidiger den Kampf mit Fäusten oder Ellbogen im Gesicht beendet.

2

Keysi-Kampfmethode

Sie werden es in den Batman-Filmen von Chris Nolan sehen. Es wurde von Justo Dieguez und Andy Norman entwickelt, basierend auf Dieguez Straßenkampferfahrungen in Spanien. Batmans Kampfmethode wird aus den Comic-Büchern so verstanden, dass sie äußerste Effizienz erfordert, da Batman ein Genie im Kampf gegen Verbrechen ist und keine Zeit und Mühe aufbringen muss, um Kriminelle wegzuschaffen. Zehn oder zwanzig Bösewichte greifen ihn routinemäßig an, und Dieguez und Norman haben den Stil entwickelt, um sich gegen so viele Menschen zu verteidigen. Das hört sich unmöglich an, aber nach 6 oder 7 Jahren Training, die nicht zu lange dauern, kann jeder alle notwendigen Schritte ausführen. Du wirst eine Selbstverteidigungsmaschine.

Nolan sah sich nach einem Kampfstil um, der niemals auf der Leinwand dargestellt wurde, etwas schnelles, dichtes Quartier, aber schnell, schmutzig und brutal. Das klassische Tae Kwon Do ist schön anzusehen, aber in Bezug auf den Straßenkampf, in dem es keine Regeln gibt, fürchterlich ineffizient.

Die Keysi-Methode hat so gut wie keine Tritte. Sie lebt vom extremen Nahkampf mit jeder Waffe, die der Körper auf so engem Raum schnell bewegen kann: Fäuste, Kopf, Knie und vor allem die Ellbogen.

Es gibt nur eine Haltung, die Sie kennen sollten, und wenn Sie es einmal sehen, können Sie es tun: „Der denkende Mann“, mit den Händen am Kopf gefasst und die Ellbogen angehoben, um Kopf, Hals und Oberkörper zu schützen. Es sieht aus wie ein Mann, der seinen Kopf in Gedanken versunken hält.

Es ist so konzipiert, dass es mit den scharfen Ellbogen und vielen Hammerfäusten schlägt, die VIEL stärker und verheerender sind als gerade Schläge, weil sie den gesamten Oberkörper dazu verwenden, den festen Körper außerhalb des Muskels von der Wurzel des kleinen Fingers zu bringen das Handgelenk wie ein Hammer gegen das Ziel.

Dies ist ein hybrider Stil, der Elemente aus dem Kampf gegen Jiu-Jitsu und Aikido verwendet, Bodenkämpfe aus dem brasilianischen Jiu-Jitsu, Nahkämpfe und die Mittellinienabwehr von Wing Chun sowie das Fangen von Jeet Kune Do. Die Keysi-Methode lehrt ihre Praktizierenden, sich gegen eine beliebige Anzahl von Angreifern (5, 10, 20 und noch mehr) mit einem 360-Grad-Angriffsbereich zu verteidigen und alle Objekte in der Nähe auf ihr Potenzial als Waffen zu untersuchen.

1

Krav Maga

Es ist Israels nationale Kampfkunst, die größtenteils von Imi Lichtenfeld entwickelt wurde und der Nicht-Haltbarkeitsunfähigkeit zum Zweck des Überlebens auf der Straße gewidmet ist. Es wird kein Quartal erwartet oder gegeben.

Es enthält westliche Boxstempel, Karate-Tritte und Knie, griechisch-römisches Wrestling, brasilianisches Jiu-Jitsu-Bodenkampfverfahren, Jiu-Jitsu-Wurf und -Ausruhen, und vor allem "Bersten" von Wing Chun. Dies ist eine gleichzeitige Verteidigung / Angriff: Anstatt einen Angriff zu blockieren und dann eine Antwort abzugeben, blockieren Sie den Angriff und geben gleichzeitig eine Antwort ab, d. H. mit dem linken Arm blockieren und mit den Beinen nach vorne drücken, wobei sie mit der rechten Faust alle gleichzeitig zum Hals schlagen.

Außerdem werden Angriffe auf verwundbare Körperteile wie Augen, Hals und Leistengegend betont. Angreifer können mit Hodenbrüchen rechnen. Der Schwerpunkt liegt auch darauf, Angreifer mit Messern und Handfeuerwaffen zu entwaffnen und diese Waffen auf den Angreifer zu richten. Es trainiert auch ausschließlich Hand-Auge-Koordination, bis die Verteidigung zur zweiten Natur wird und kein Nachdenken erfordert. Und ein guter Krav Maga-Lehrer kann all dies in nur 3 bis 6 Monaten jedem vermitteln, unabhängig von seiner sportlichen Leistung.

Bonus

Feuerarme

Es ist ein Witz und aus Respekt vor der populären Definition von „Kampfkunst“ wurden Schusswaffen von der Liste gestrichen. Sie sind jedoch bei weitem die effizienteste Methode der Selbstverteidigung. Bruce Lee trug überall ein 0,357 Magnum, als er berühmt wurde, als der Mann, den niemand im Kampf schlagen konnte, weil es immer dumme Idioten gibt, die das Gegenteil beweisen wollen. Er hatte nicht die Absicht, Verletzungen zu riskieren.

Chuck Norris ist als Verfechter der Pro-Waffe bekannt, und als Antwort auf die ironische Frage eines Reporters: „Wenn jemand in Ihr Haus eingebrochen wäre, würden Sie Ihren Roundhouse-Kick verwenden?“, Antwortete er: „Nein, ich würde meine Spurweite 10 verwenden . ”

Die Rangfolge der meisten Einträge in dieser Liste berücksichtigt nicht die Zeitdauer, die erforderlich ist, um die jeweilige Kunst zu beherrschen.Krav Maga ist weitgehend die Nummer 1, weil es in nur 3 bis 6 Monaten kompetent erlernt werden kann. Dann können Sie jedoch lernen, wie man Brust und Kopf eines mannshohen Silhouetteziels aus einem Umkreis von 46 Metern an einem Nachmittag abschießt. Und die meisten Gewalttaten auf der Straße treten in Reichweite auf. Es wird kein Kaliber empfohlen, das kleiner als .380 (oder .38 Revolver) ist.