Top 10 Tipps zur Selbstverbesserung

Obwohl es mir nicht immer gelingt, die folgenden Tipps in die Praxis umzusetzen, unternehme ich jeden Tag große Anstrengungen. Dies ist eine Liste meiner Lieblingstipps zur Verbesserung Ihres Lebens. Alles was es braucht ist ein bisschen jeden Tag und Sie werden wundersame Veränderungen sehen. Fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Tipps zu den Kommentaren hinzuzufügen.

10. Beginnen Sie einen guten Start

Dies bedeutet, früh aufzustehen und zu frühstücken. Sie werden im Laufe des Tages viel mehr Energie haben, um die restlichen Tipps zu befolgen, wenn Sie dies tun! Wenn Sie dazu neigen, können Sie sogar eine kleine Übung in Ihre Morgenroutine einbauen. Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, können Sie versuchen, diese Gelegenheit zu nutzen, um alle am Morgen zum Essen zusammen zu bringen. Dies ist eine schöne Art, den Tag zu beginnen und eine offene Kommunikation in einem sehr geschäftigen Haushalt zu gewährleisten.

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9. Halten Sie einen Zeitplan ein

Es ist eine sehr gute Idee, die Aufgaben zu notieren, die Sie täglich erledigen müssen. Wenn Sie sie abschließen, markieren Sie sie ab. Sie sollten jedoch nicht das Gefühl haben, an Ihre Liste gebunden zu sein. Wenn Sie nicht alles schaffen, spielt es keine Rolle - verschieben Sie unvollständige Aufgaben von heute auf die Liste von morgen. Dies ist auch eine große Hilfe, wenn Sie ein Zauderer sind.

8. Machen Sie eine Pause und haben Sie Spaß

Wenn Sie zu viel Zeit vor dem Computer verbringen, an Ihrem Schreibtisch oder was Sie für Ihren Beruf tun, sollten Sie eine Pause machen. Das bedeutet nicht, dass Sie sich frei nehmen müssen, sondern Sie sollten versuchen, Ihre Nichtarbeitszeit besser zu nutzen, um etwas Spaß zu haben. Ich habe immer Schwierigkeiten, mich vom Computer zu lösen, und deshalb gehe ich am Wochenende oder am Abend nicht so oft raus, wie ich sollte. Aber jedes Mal, wenn ich das tue, frage ich mich, warum ich es nicht früher getan habe. Dies ist ein guter Weg, um neue Interessen und Freunde zu entwickeln und die Monotonie des Alltags zu zerbrechen.

7. Sei großzügig

Großzügigkeit hat die Tendenz, wiederzukommen. Mit Großzügigkeit beziehe ich mich nicht nur auf Geld. Sie können mit Ihrem Lächeln, Ihren Ratschlägen und vielen anderen Dingen großzügig sein. Versuchen Sie immer, einen Weg zu finden, um anderen zu helfen. Eines Tages könnten Sie in großer Not sein und Menschen, die Sie kennen, werden eher zu Ihrer Hilfe kommen, wenn sie wissen, dass Sie dasselbe für sie tun würden. Vielleicht kennen Sie jemanden, der von Zeit zu Zeit Hilfe im Haushalt benötigt - Sie tun nicht nur eine gute Sache, indem Sie ihnen helfen, sondern Sie können auch einen guten neuen Freund finden.

6. Akzeptiere die Dinge, die du nicht ändern kannst

Wenn in unserem Leben etwas Schlimmes passiert, versuchen wir, sie zu reparieren oder zu verändern. Aber manchmal können wir nicht. Dies führt oft dazu, dass wir stundenlang Moping machen und in Depressionen geraten. Wenn Sie die Dinge akzeptieren können, die Sie nicht ändern können, werden Sie ein viel glücklicherer Mensch. Die Akzeptanz dieser Situationen ermöglicht es uns auch, einen Weg zu finden, um viel schneller zurechtzukommen. Zum Beispiel stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nur noch 10 US-Dollar auf Ihrem Bankkonto haben, das die nächsten 2 Wochen dauern muss. Anstatt darüber nachzugeben, akzeptieren Sie, dass Sie kein Geld haben, und ermitteln Sie einen Weg, um mit diesem Betrag zu überleben. Sie können sich vor dem Verschwenden von Stunden in schlechter Laune bewahren, indem Sie einfach mit dem Leben beginnen. Nach diesem Tipp finden Sie viel mehr Gelassenheit im Leben.

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5. Lerne eine neue Sprache

Eine andere Sprache zu lernen ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Englisch besser zu verstehen. Nach meiner eigenen Erfahrung hat das Lernen von Französisch an der High School mir so viel mehr über die Grammatik beigebracht als der Englischunterricht. Als ich später anfing, Altgriechisch zu lernen, lernte ich viel über die Wurzeln englischer Wörter - etwas, das ich in den letzten Jahren beim Schreiben sehr nützlich fand. Wenn Sie nicht nur Ihre Englischkenntnisse verbessern, sondern auch eine lebendige Sprache lernen, erhöhen Sie die Anzahl der Orte, die Sie besuchen möchten - oder machen diese Ferien viel angenehmer, wenn Sie mit den Eingeborenen in ihrer eigenen Sprache sprechen können.

4. Brechen Sie die Kette

Wenn Sie viele Muster in Ihrem Leben haben, versuchen Sie es zu brechen - machen Sie jeden Tag etwas anderes. Angenommen, Sie bestellen immer die gleiche Mahlzeit in Ihrem regulären Restaurant am Freitagabend. Warum nicht an diesem Freitag etwas anderes ausprobieren? Sie erweitern nicht nur Ihre Lebenserfahrungen, sondern öffnen viele Türen für die Zukunft. Vor nicht allzu langer Zeit würde ich niemals orientalische Speisen oder Meeresfrüchte essen. Dann entschied ich mich eines Tages, es einfach auszuprobieren. Meeresfrüchte sind jetzt eines meiner Lieblingsspeisen und ich würde es hassen, ohne es zu sein. Weil ich entdeckte, dass ich thailändisches und chinesisches Essen liebe, kann ich in jedem Restaurant essen, das ich möchte. Dieser erste Schritt bedeutete auch, dass ich jetzt absolut bereit bin, jedes Essen auszuprobieren (außer vielleicht das auf der Top 10 der ekelhaftesten Nahrungsmittellisten). Meine Abneigung gegen diese Lebensmittel hatte auch eine viel größere Wirkung - ich würde nur in Ländern Urlaub machen, in denen ich Lebensmittel hatte, bei denen ich mich sicher fühlte. Seitdem war ich in orientalischen Ländern und habe es geliebt.

3. Stelle dich der Angst

Sie sollten jeden Tag etwas tun, das Sie nicht tun möchten - oder sich unwohl fühlen. Dies variiert für jeden in Grad, aber wir haben alle Kleinigkeiten, mit denen wir anfangen können. Zum Beispiel können Sie nicht ins Fitnessstudio gehen, weil Sie Angst haben, dass jeder Sie anschaut - tun Sie es trotzdem! In kürzester Zeit werden Sie so viel sicherer sein, dass Sie die Angst völlig abschaffen und zur nächsten Angst übergehen können - vielleicht sogar etwas Größeres. Ein furchtloses Leben zu führen gibt Ihnen ein Vertrauen, das für andere sichtbar ist. Anstatt Wände um uns herum zu bauen, sollten wir sie abreißen.

2. Ziele vergessen - für das Jetzt leben

In Listen dieser Art werden Sie fast immer aufgefordert, Ziele zu setzen und zu schreiben. Ich werde Ihnen das Gegenteil sagen.Ein sehr kluger Psychotherapeut hat mir einmal gesagt, wenn man sich ein Ziel setzt und es erreicht, bleibt man oft mit einem leeren Gefühl zurück, weil das Ziel nicht das ist, was man sich vorgestellt hat. Es befriedigt nicht nur nicht nur, Sie verpassen unweigerlich so viel Leben, dass Sie in der Zukunft etwas erreichen wollen. Ich denke nicht, dass Sie die Zukunft ignorieren sollten - es lohnt sich, eine Vorstellung davon zu bekommen, was Sie vielleicht eines Tages erreichen möchten - aber konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre gesamte Energie. Ein gutes Beispiel für den Unterschied ist folgender: Ich habe das Ziel, in Frankreich zu leben. Ich verbringe zehn Jahre damit, mein gesamtes Geld zu sparen, damit ich dieses Ziel erreichen kann. In der Zwischenzeit bin ich so sehr damit beschäftigt, zu scrimpen und zu sparen, dass ich es mir nicht leisten kann, mit Freunden auszugehen. Ich kann es mir nicht leisten, in einem schönen Zuhause zu leben, und ich bin elend, weil ich nicht in Frankreich lebe. Auf der anderen Seite, wenn ich einfach beschließe, eines Tages in Frankreich leben zu wollen, habe ich die Idee, aber ich lebe und genieße mein Leben. In meinem Leben bin ich jetzt glücklich und nicht auf ein fernes Ziel ausgerichtet. Wenn es passiert, großartig. Wenn es nicht passiert, habe ich an nichts gescheitert. Aber wer weiß, was in der Zwischenzeit wundervolle Dinge in meinem Leben passieren können? Ein sehr gutes fiktives Beispiel dafür findet sich im Film American Beauty.

1. Zaudern Sie nicht

Dies ist eine, mit der ich in meinem eigenen Leben viel zu kämpfen habe. Dies war eine große Herausforderung für mich, da ich von zu Hause aus arbeite, aber diesen Job zu nehmen, hat mir wirklich geholfen, aufhören zu müssen und mein Leben zu kontrollieren. Das Gefühl, nach einer Aufgabe, die Sie normalerweise ablehnen würden, ist ein großartiger Höhepunkt - und sicherlich ein viel gesünder als einige der anderen Höhen in unserem Leben. Wenn Sie etwas ablehnen, setzen Sie sich in die Zeitverschuldung. Sie müssen diese Schulden zurückzahlen, und fast immer müssen Sie das zum ungünstigsten Zeitpunkt tun. Wenn ich beispielsweise einen Artikel für die Website schreibe, muss ich am Abend um 7 einen schreiben, wenn ich lieber einen Film gucken und etwas trinken möchte! Ihr Leben wird so viel mehr organisiert, wenn Sie diese Regel befolgen.

Bonus: Lesen Sie jeden Tag das Listenuniversum

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Menschen, die jeden Tag das Listenuniversum lesen, ein viel glücklicheres und erfüllteres Leben führen. Okay - das habe ich mir ausgedacht - aber mach es trotzdem!

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