Die Top 10 von der Wissenschaft unterstützten uralten Praktiken

Chinesische Medizin, ganzheitliche Therapien und ritueller Schamanismus werden oft als Pseudowissenschaft betrachtet. Aber es handelt sich tatsächlich um sehr alte Praktiken, die es seit Tausenden von Jahren gibt. Aufgrund des weltweit gestiegenen Interesses führen unsere Wissenschaftler jetzt eine große Anzahl von Forschungsstudien durch, um herauszufinden, ob es in diesen merkwürdigen Wissensgebieten Wahrheiten gibt. Aufgrund des technologischen Fortschritts, z. B. der Bildgebung des Gehirns, können wir nun die Gehirnmuster von Menschen studieren, die aktiv Meditation üben oder Akupunktur erhalten, um Licht in das Gehirn und den Körper zu bringen. Hier ist ein Top-10-Überblick der besten wissenschaftlichen Forschung bis heute.

10Akupunktur

Die uralte Technik, Nadeln an strategischen Punkten in die Haut zu stecken, hat ihren Ursprung vor Tausenden von Jahren, wobei der erste dokumentierte Rekord bei etwa 100 v. Es wird heute in China immer noch weit verbreitet verwendet, um die Ursache der Beschwerden im Gegensatz zum symptomatischen Ansatz der westlichen Medizin zu behandeln. Akupunktur gewinnt jedoch im Westen schnell an Anerkennung, da der britische National Health Service besagt, dass Akupunktur den Körper dazu anregt, schmerzlindernde Endorphine zu produzieren. Akupunktur ist jetzt in einigen Gegenden des Vereinigten Königreichs kostenlos im NHS erhältlich.

Die Frage ist also, wenn der UK NHS Patienten Akupunktur bietet, muss es sicherlich klinische Beweise geben, um seine Wirksamkeit zu beweisen? Es gibt! Es gibt über 3000 klinische Studien, in denen die Vorteile der Akupunktur bei einer Vielzahl von Krankheiten und Erkrankungen untersucht werden. Der British Acupuncture Council sagt beispielsweise, dass Fettleibigkeit in zahlreichen Akupunkturstudien mit positiven Ergebnissen untersucht wurde.

Ein Review zur Schmerzbehandlung der Akupunktur wurde von Manyanga et al. Veröffentlicht. Im Jahr 2014 wurden 12 Studien untersucht, in denen Akupunktur mit der Standardversorgung bei Arthrose (plus Placebo und keine Behandlung) verglichen wurde. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Schmerzlinderung, verbesserte Mobilität und bessere Lebensqualität. Und je länger die Behandlungsdauer ist, desto größer ist der Nutzen. Das kanadische Review-Team kam zu dem Schluss, dass es Belege für die Verwendung der Akupunktur als Alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln bei Menschen mit Arthrose gibt.

Es ist also ein großer Tick für Akupunktur, solange Sie den Horror überwinden können, wenn hunderte von Nadeln gleichzeitig in Ihre Haut stecken.

9Meditation

Das nationale Zentrum für Biotechnologie-Informationen hat derzeit über 4000 veröffentlichte Artikel für den Suchbegriff "Meditationswirksamkeit", 400 allein im letzten Jahr. Obwohl Meditation vor allem in den östlichen Kulturen seit Jahrhunderten praktiziert wird, werden die Auswirkungen von Meditation erst in jüngster Zeit in der wissenschaftlichen Gemeinschaft intensiver untersucht. Speziell im Bereich der Neurowissenschaften. Einige Studien haben gezeigt, dass Meditation positive Wirkungen hervorruft, wie mehr Geduld, Selbstvertrauen, Glück, weniger Urteilsvermögen, Gelassenheit, Befreiung von Angst und Depression und allgemein ein erhöhtes Wohlbefinden bei Unsicherheiten im Leben. Diese Vorteile bringen wiederum mehr körperliche Kraft und Energie für das Leben. Klingt gut, aber wo ist die Wissenschaft?

Hier sind einige von einem Professor für Physiologie, einem Professor für Anästhesiologie und einem Professor für Pharmakologie durchgeführt. Ziel der Studie war es herauszufinden, wie sich „Osho Dynamische Meditation“ auf die Stresshormonspiegel auswirkt und ob sie einen Anti-Stress-Effekt haben. Osho war ein indischer Guru, der 1970 der Welt dynamische Meditation vorstellte. Dynamische Meditation umfasst mehrere Stufen tiefes, schnelles chaotisches Atmen, EXPLODIEREN! (lässt alles raus), wiederholte das Mantra „Hoo, Hoo, hoo“, während er zehn Minuten lang auf und ab hüpfte und dann tanzte. Wirklich, es stimmt. Es soll aggressives Verhalten, Angstzustände und Depressionen reduzieren.

In der Studie wurden vor und nach 21 Tagen Meditation die Cortisolwerte im Plasma (Stressindikatoren) gemessen. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Reduktion am Ende der Studie. Daher kam das Team zu dem Schluss, dass die dynamische Meditation von Osho tatsächlich einen Anti-Stress-Effekt erzeugte, der auf die Freisetzung unterdrückter Emotionen, psychischer Hemmungen und Traumata zurückzuführen ist. Das Studienteam sagt, dass dynamische Meditation zur Verbesserung von Stress sowie stressbedingten körperlichen und psychischen Störungen eingesetzt werden kann.

Unglaublich und fast unglaublich? Wie wäre es damit: Dr. Zoran Josipovic von der NYU hat die funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRI) verwendet, um die meditierenden Gehirne buddhistischer Mönche zu untersuchen. Neurowissenschaftler glauben, dass das Gehirn in zwei Netzwerke gespalten wird - das extrinsische und das intrinsische. Sie funktionieren nicht gleichzeitig. Sie wechseln. Im extrinsischen Netzwerk entstehen alltägliche Aufgaben, wie das Aufsetzen des Wasserkochers oder die Teilnahme an Übungen. Das intrinsische Netzwerk oder das "Standardnetzwerk", wie Wissenschaftler es jetzt nennen, ist mit Emotionen und inneren Gedanken verbunden. Es ist auch der Bereich des Gehirns, in dem die größte Aktivität während der fMRT bei Patienten mit Alzheimer, Depression oder Autismus zu sehen ist, was darauf hinweist, dass dies der Bereich ist, der von diesen Zuständen befallen wird. Bisher haben Studienergebnisse gezeigt, dass zwischen erfahrenen und kompetenten Meditierenden wie buddhistischen Mönchen eine klare Trennung zwischen den beiden Hirnnetzwerken besteht. Die Hoffnung für die Zukunft ist, dass, da es bewiesen ist, dass das intrinsische Gehirn während der Meditation absichtlich von dem extrinsischen isoliert werden kann, es einen neuen Forschungspfad für verschiedene Erkrankungen des Gehirns eröffnet.

Glückliche meditierende Mönche und eine mögliche zukünftige Lösung für Alzheimer? Neurowissenschaftler sagen ja. Es scheint also, dass Meditation in vielerlei Hinsicht einen überwältigenden Effekt hat.

8Ton / Musiktherapie

Musik ist ein wichtiger Teil des Lebens vieler Menschen.Es verbessert die Stimmung und kann Ihre Stimmung heben oder einen beruhigenden, entspannenden Einfluss haben. Forschungen haben gezeigt, dass schon Musik hören Stress reduzieren und die Produktion von Antikörpern steigern kann, die gegen eindringende Viren erforderlich sind, und das Immunsystem stärken. Die neuere Wissenschaft belegt jedoch, dass die Musik- und Klangtherapie weitaus größere Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben kann, als bisher angenommen wurde.

Der Musikdirektor Anthony Holland hat sich 2013 mit seinen Wissenschaftskollegen am Skidmore College zusammengetan und die Idee der Stimmgabeln untersucht, die sich gegenseitig im Einklang mitschwingen lassen. Sie besprachen, dass, wenn die richtige Frequenz gefunden werden kann, ein Kristallglas plötzlich zersplittern kann, es sich vielleicht lohnt zu untersuchen, ob die richtige Frequenz gefunden werden könnte, um einen Organismus, wie zum Beispiel eine Krebszelle, zu zerstören. Nach der Entdeckung der magischen Frequenz veröffentlichte Novobiotronics 2015 einen Artikel über ihre Laborstudie mit Leukämiezellen mit vielversprechenden Ergebnissen. In ihren Ergebnissen berichten sie über eine 61-prozentige Reduktion der Krebszellen. Es ist noch früh, aber Anthony, ein Musiker im Herzen, ist optimistisch, dass diese Forschung Musik für die Ohren sowie alle anderen potenziellen krebskranken Bereiche des Körpers sein könnte.

Ultraschall ist eine bekannte Form der Klangtherapie, aber wie sieht es mit Histotripsie aus? Histotripsie ist eine "nicht-invasive, mechanische Gewebeablation", bei der Schallenergie zum Zerplatzen von Krebszellen verwendet wird. Der mechanische Prozess der Histotripsie ist ein fokussierter Ultraschall, bei dem sich Mikrobläschen unter extremem Druck bilden. Diese Blasen oszillieren dann auf wütende Weise und erzeugen enorme Mengen an Energie, wodurch sich das Zielgewebe normalisiert. William W. Roberts, Associate Professor für Urologie und Biomedizinische Technik an der University of Michigan, enthüllt, dass sie in ihrer aktuellen Forschung untersuchen, inwiefern Patienten, die an Leberkrebs, Prostatakrebs, angeborenen Herzensyndromen und Thrombosen leiden, profitieren könnten von der Histotripsie.

7Energieheilung (Reiki)

Reiki ist eine japanische Technik, um Stress abzubauen und die Heilung zu fördern. Es ist das "Handauflegen" und basiert auf der Idee, dass eine ungesehene Lebensenergie durch Zentren namens Chakren fließt. Manchmal wird diese Energie blockiert, die Chakren werden aus dem Gleichgewicht gebracht und dies kann mit Reiki korrigiert werden.

Der für einige Geschmäcker etwas zu exzentrische berühmte Arzt für Herz-Kreislauf-Chirurgie, Dr. Mehmet Oz, brachte die Energieheilung ins Rampenlicht, als er Reiki-Meisterin Julie Motz einlud, um Patienten bei Operationen am offenen Herzen und bei Herztransplantationen zu behandeln. Dr. Oz glaubt, dass "Reiki zu einer gefragten Heilkunst bei Patienten und medizinischen Fachleuten geworden ist."

Aber hat es Ist das wahr? In einer Studie der Universität von Arizona wurde Reiki mit der Physiotherapie verglichen, um zu sehen, wie die begrenzte Bewegungsfreiheit bei Patienten mit Schulterschmerzen zunahm. Die Studie hat das Konzept bewiesen, dass eine zehnminütige Reiki-Sitzung ebenso wirksam ist wie die manuelle Physiotherapie, um die Bewegungsreichweite bei Patienten mit schmerzhafter Schulterbegrenzung zu verbessern. Das Forschungsteam schlägt sogar vor, dass es für Physiotherapeuten von Vorteil sein könnte, in Reiki zu trainieren, um den manuellen Arbeitsaufwand für Patienten zu reduzieren.

In Brasilien untersuchten Wissenschaftler des Instituts für integrierte und orientalische Therapie in Sao Paulo die unmittelbare Wirkung von Reiki auf einen abnormalen Blutdruck nach einer 30-minütigen Reiki-Sitzung. Sie sahen eine positive Senkung des Blutdrucks, was darauf hindeutet, dass Reiki zur Kontrolle von Bluthochdruck eingesetzt werden könnte.

Eine weitere Studie aus Turin, Italien, untersuchte die Auswirkungen der Reiki-Therapie auf Schmerzen und Angstzustände bei Krebspatienten, die an einer Onkologiestation teilnahmen. Reiki-Sitzungen von 20 Minuten zeigten eine Verringerung des Blutdrucks, und insgesamt wurde es als hilfreich bei der Verbesserung des Wohlbefindens, der Entspannung, der Schlafqualität, der Schmerzlinderung und der Verringerung von Angstzuständen angesehen. Das Forschungsteam schreibt, dass das Angebot von Reiki in Krankenhäusern die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse der Patienten unterstützen könnte.

Hände hoch, wer glaubte nicht an die Hände beim Heilen? Hände hoch denen, die es immer noch nicht tun!

6Qigong / Tai Chi

Die uralte Praxis des Tai Chi wurde in den letzten Jahren immer beliebter, aber in China gehört diese Kunstform (oder Gesundheits- und Wohlfühlübung) für Millionen von Menschen seit Tausenden von Jahren zum täglichen Leben.

Aber funktioniert es und was macht es? Bislang wird allgemein angenommen, dass Tai Chi einige Fitness- und allgemeine Wellnessleistungen bietet, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Im Jahr 2016 führte ein Forscherteam eine Studie zur spezifischen Wirkung der psychischen Aufmerksamkeit bei älteren Menschen vor und nach der Teilnahme an einem 16-wöchigen Tai Chi-Programm durch. Die durchgeführten Aufgaben zur Einstellung der geistigen Fähigkeiten zeigten eine deutliche Verbesserung bei den Teilnehmern, die sich für das 16-wöchige Tai Chi-Programm festgelegt hatten.

Was ist mit Qigong? Qigong ist weniger bekannt als Tai Chi, aber tatsächlich ist es die Grundlage, auf der Tai Chi gegründet wurde. Daher sind die Prinzipien ähnlich und konzentrieren sich auf Wohlbefinden, allgemeine Gesundheit und verbesserte kognitive Funktionen. Zu Beginn des Jahres 2017 untersuchte ein deutsches Team die EEG-Gehirnaktivität während des Qigong-Trainings. Die EEG-Bildgebung zeigte deutlich signifikante Veränderungen in der Gehirnaktivität. Sie kam zu dem Schluss, dass Qigong einen entspannten, aufmerksamen Geist hervorruft und der Teilnehmer „zentriert“ ist (ein anderer Geisteszustand als „Geisteswandern“).

5 Mantra Chanting

Mantra ist ein Sanskrit-Wort für „Tonwerkzeug“ und „Om“ (oder Aum) ist wahrscheinlich das bekannteste Mantra von allen.Ähnlich wie beim Musikhören, bei dem die Schwingungsfrequenzen mit dem Gehirn in Verbindung treten, das Emotionen hervorruft, glauben viele Kulturen und Individuen auf der ganzen Welt, dass die Schwingungsfrequenz eines wiederholten Mantras eine Bewegung sowohl der körperlichen als auch der emotionalen Energie hervorruft und unsere Emotionen anregt. Aber machen sie eigentlich etwas?

Im Jahr 2011 untersuchte eine Studie, die am Nationalen Institut für psychische Gesundheit und Neurowissenschaften in Bangalore durchgeführt wurde, die neurohemodynamischen Auswirkungen von „Om“ -Ansatz unter Verwendung von fMRI. In dieser Studie beobachteten sie eine signifikante Deaktivierung des Limbischen Systems des Gehirns, als die Teilnehmer „Om“ sangen. Das Limbische System ist der Teil des Gehirns, der sowohl für unsere höheren mentalen Funktionen als auch für primitive Emotionen verantwortlich ist. Es umfasst die Amygdala (emotionales Zentrum) und den Hippocampus (Heimat des Langzeitgedächtnisses und der emotionalen Reaktion). Das Forscherteam verglich ihre Ergebnisse mit denen einer anderen Studie, die den neurohemodynamischen Effekt der VNS-Behandlung (Vagusnervstimulation) untersuchte, um epileptische Anfälle zu reduzieren und um gegen behandlungsresistente Depressionen zu kämpfen. Ähnliche Beobachtungen wurden in der VNS-Studie aufgezeichnet, wobei das limbische System signifikant deaktiviert wurde. Daher ist der Effekt des Singens des Mantras „Om“ mindestens gleichbedeutend mit einer Elektroschockbehandlung, wenn es darum geht, inneren Frieden und Ruhe zu schaffen. Ist das, was sie ein Kinderspiel nennen?

4Telepathie und ESP

Haben Wissenschaftler bewiesen, dass telepathische Kommunikation keine Science-Fiction mehr ist? Naja fast. Ein internationales Forschungsteam hat eine Methode entwickelt, um mit dem Verstand „Hallo“ zu sagen, indem es die Gehirnsignale einer Person in Indien aufzeichnet, in elektrische Hirnstimulationen umwandelt und sie an Empfänger auf der anderen Seite der Welt weiterleitet. Es ist Telepathie einer Mode, die einen Prozess namens synaptische Übertragung verwendet. Mit dem EEG wird die elektrische Aktivität erfasst, indem Neuronen im Gehirn eines Teilnehmers abgefeuert werden. Die bewussten Gedanken des Subjekts werden vom EEG aufgezeichnet, von einem Computer entschlüsselt und an Forscher in Frankreich per E-Mail gesendet. Die Stimulation wird dann an drei andere Teilnehmer unter Verwendung eines als Transcranial Magnet Stimulation (TMS) bezeichneten Prozesses abgegeben, der Impulse an das Gehirn des Empfängers anlegt. Der Empfänger und das Forschungsteam können dann die Signale in Worte entschlüsseln.

Aber ist das wirklich Telepathie? Die Wissenschaftler sagen nicht ganz. Sie nennen es lieber "die Übertragung von Informationen von einem Gehirn zu einem anderen mit nicht-invasiven, aber immer noch physischen Mechanismen."

Eine andere Studie, die Telepathie als „die Kommunikation von Eindrücken jeglicher Art von einem Geist zu einem anderen, unabhängig von den anerkannten Sinneskanälen“ definiert, wollte die neuronalen Grundlagen der Telepathie untersuchen, indem ein „berühmter Mentalist“ und ein anderes Subjekt ohne bekannte Spezialfähigkeiten untersucht wurden . Beide führten eine festgelegte telepathische Aufgabe aus, während sie sich der fMRI unterzogen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Gehirne der beiden Teilnehmer in völlig unterschiedlichen Bereichen feuerten, wobei der berühmte Typ die Aktivierung des rechten Gyrus parahippocampal (der Teil des intrinsischen Systems ist, das mit Emotionen und inneren Gedanken verbunden ist) zeigte, während der andere Typ eine Aktivierung der linken zeigte Inferiorer Frontalgyrus (extrinsisches System, bei dem die täglichen Aufgaben erledigt werden). Das Studienteam sagt, dass die Ergebnisse darauf hindeuten, dass das limbische System des Gehirns für das Studium der Telepathie von Bedeutung ist, und weitere systemische Forschung wäre von Vorteil.

In den 1990er-Jahren beendete die CIA bekanntermaßen ihre Remote-View-Studien, die Teil des Stargate-Programms waren, obwohl es immer noch verhalten ist, dass ihre Forschung einige interessante Ergebnisse hervorbrachte. Bereits in den 1970er Jahren forschte das Stanford Research Institute im Auftrag der CIA an Techniken der Wahrnehmungssteigerung. Im Jahr 1975 schloss Stanford in seinem Abschlussbericht: "Unsere Daten deuten darauf hin, dass sowohl speziell ausgewählten als auch nicht ausgewählten Personen dabei geholfen werden kann, periphere Wahrnehmungsfähigkeiten bis zu einem Grad nützlicher Informationsübertragung zu entwickeln."

3Hypnose

Hypnose ist in der ganzen Welt weithin bekannt, meistens als Hilfsmittel zur Bekämpfung von Abhängigkeiten wie Rauchen, Abnehmen oder zur Beseitigung von Phobien. Es ist auch als Bühnenakt beliebt. Es werden jedoch Forschungen durchgeführt, um die Vorteile der Hypnotherapie und die Behauptung zu testen, dass sie uns hilft, unser Leben zu verbessern. Viele Leute haben entweder Angst oder glauben nicht. Ist es Gedankenkontrolle? Ist es die Arbeit des Teufels? Oder ist es ein echtes Werkzeug, um viele Aspekte unseres Lebens zu verbessern?

Im Jahr 2007 veröffentlichte ein Forschungsteam der Mount Sinai School of Medicine ihre Studienergebnisse, die zeigen, dass die Verwendung von Hypnose vor Operationen bei Brustkrebspatientinnen nicht nur die während der Operation verabreichte Anästhesie verringert, sondern auch Schmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, Unbehagen, und emotionale Verstimmung bei der Entlassung wurden im Vergleich zu Standardverfahren stark verringert. Zeit und Kosten des Verfahrens wurden ebenfalls drastisch reduziert, und das Team kam zu dem Schluss, dass die vorliegenden Daten insgesamt die Verwendung von Hypnose bei Brustkrebspatienten unterstützen.

Darüber hinaus untersuchten Forscher der Stanford University School of Medicine die Gehirne hypnotisierter Probanden und konnten die neuronalen Veränderungen im Zusammenhang mit Hypnose erkennen. Insgesamt wurden 57 Gehirne mit einer geführten Hypnosetechnik gescannt, die klinisch zur Behandlung von Angstzuständen, Schmerzen oder Traumata eingesetzt wurde. In verschiedenen Bereichen des Gehirns wurden veränderte Aktivitätsniveaus aufgezeichnet, und David Spiegel MD, der leitende Autor der Studie, kommt zu dem Schluss, dass dies eine Bestätigung dafür ist, welche Teile des Gehirns an dieser Art von Behandlung beteiligt sind. Daher schwärmt er, dass die Art und Weise, wie wir den Verstand verwenden, um die Wahrnehmung zu kontrollieren, und der Körper mit diesen sehr mächtigen Mitteln verändert werden kann.Er weist auch darauf hin, dass es 150 Jahre gedauert hat, um anzuerkennen, dass der Verstand etwas mit Schmerz zu tun hat und ihn kontrolliert. "Es ist jetzt völlig klar, dass wir das Gehirn neu trainieren können", schreibt Spiegel.

Spiegel und sein Team beginnen eine neue Studie, in der sie die Vorteile der Hypnose bei Fibromyalgie untersuchen. Sie werden bald rekrutieren, und die Teilnehmer können sich hier bewerben.

2Akustische Levitation

Akustische oder akustische Levitation gehört seit jeher zu den Legenden. Von den Pyramiden von Gizeh bis zu Machu Pichu wurde immer spekuliert, wie sie gebaut wurden. Gläubige und Ungläubige waren sich nicht einig darüber, ob irgendeine antike Levitation vorhanden war. Diese Debatte könnte sich jedoch ändern. Das Argonne National Laboratory hat mit akustischer Levitation oder „containerless processing method“ experimentiert, um die Löslichkeit von in Arzneimitteln verwendeten Molekülen zu erhöhen. Derzeit ist die Löslichkeit gering, was bedeutet, dass Arzneimittel nicht so wirksam sind, wie sie sein könnten. Wenn sie in etwas löslicheres, wie eine amorphe Form, umgewandelt werden könnten, würde sich der Wirkungsgrad drastisch erhöhen.

Das revolutionäre Akustik-Levitationsverfahren von Argonne hat genau dies erreicht und einen großen Optimismus für die Zukunft geschaffen. Zwar kann die Technik noch keine riesigen Steinplatten bewegen, aber die geringen Mengen reiner amorpher Formen, die synthetisiert werden, können möglicherweise bei der Optimierung von klinischen Produkten nützlich sein. Rom wurde nicht an einem Tag gebaut, wer weiß also, was die Zukunft bringt?

Wie wäre es mit einem größeren Objekt? Forscher der Universität von São Paulo in Brasilien und der Heriot-Watt-Universität in Edinburgh, Großbritannien, veröffentlichten eine Arbeit in Applied Physics Letters, 2016, in der sie ihre akustische Levitationsarbeit beschreiben. Sie zeigten, dass akustisches Schweben kugelförmige Objekte schweben kann, die viel größer sind als die akustische Wellenlänge in Luft. Das kugelförmige Objekt ist eine zwei Zoll große Styroporkugel, die wir vielleicht nicht sehr beeindruckend finden, aber diese Demonstration ist eine der ersten, die ein Objekt schwebt, das größer als die Wellenlänge der akustischen Welle ist. „Im Moment können wir das Objekt nur an einer festen Position im Weltraum schweben lassen“, sagt Marco Andrade, Mitautor der Studie. „In zukünftigen Arbeiten möchten wir neue Geräte entwickeln, mit denen große Objekte in der Luft schweben und manipulieren können.“

Vielleicht haben sie so die Pyramiden gebaut? Was wussten sie, dass wir vergessen haben? Die Wissenschaftler arbeiten jetzt zumindest daran, hoffentlich werden wir es bald erfahren.

1Aromatherapie

Der Begriff Aromatherapie ruft wahrscheinlich das Bild eines Wellnesscenters hervor oder die Geschenksets, die wir zu Weihnachten von einer schönen Tante erhalten, aber das wollen wir nicht unbedingt. Aromatherapie ist jedoch eine uralte Methode, die in Ägypten, China und Indien seit über 6000 Jahren angewendet wird, um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu fördern. Unsere alten Vorfahren glaubten, dass verschiedene Düfte verschiedene Systeme im Körper beeinflussten. Zum Beispiel wurde angenommen, dass Lavendelduft den Stress lindert und den Körper beruhigt. Zitronengras wurde verwendet, um Insekten abzuwehren und Körperschmerzen zu lindern.

Die Aromatherapie hat im 20. und 21. Jahrhundert viel Aufmerksamkeit auf therapeutische, kosmetische, aromatische, duftende und spirituelle Weise erlangt. In letzter Zeit wurde seine Rolle in Bezug auf Stimmung, Wachsamkeit und psychischer Stress zu einem wichtigen Thema in der wissenschaftlichen Gemeinschaft. Einige Forscher beschäftigten sich mit der Gehirnaktivität unter Verwendung von EEG-Mustern und fMRI. Mehrere Studien veröffentlichten interessante Ergebnisse, z. B. bei Patienten mit Depressionen, die nach der Behandlung mit Zitrusaromen geringere Dosen an Antidepressiva erforderten, und der Duft von Orangenöl verringerte die Angst bei Zahnpatienten.

Wie funktioniert es? Der vollständige Wirkungsmechanismus wird noch untersucht, aber einfach gesagt: Rezeptorzellen empfangen ein biologisches Signal, wenn ein Duft eingeatmet wird. Das Signal geht an den Hypothalamus im Gehirn, wodurch das Gehirn Botenstoffe wie Serotonin und Endorphin-Hormone freisetzt. Es scheint also eine Logik zu sein.

Eine der neuesten Veröffentlichungen aus dem Jahr 2017 stammt von der Universität von Kalabrien in Italien, die ihre klinischen Beweise und möglichen Mechanismen der Aromatherapie bei der Behandlung der verhaltensbedingten und psychologischen Symptome von Demenz bei Patienten mit Alzheimer-Patienten veröffentlichte. Ihre Ergebnisse lieferten wesentliche Hinweise auf eine Linderung der Symptome bei Agitiertherapie bei Demenzkranken und positive Auswirkungen wurden im Gehirn beobachtet. Es gibt auch vielversprechende Beweise für die Wirksamkeit der Aromatherapie, insbesondere des ätherischen Öls von Bergamotte, zur Behandlung chronischer Schmerzen, die mit der Alzheimer-Krankheit verbunden sind.

Es scheint, dass die Wissenschaft vermuten lässt, dass schöne Gerüche uns glücklicher, ruhiger und entspannter machen. Jemandem Blumenstrauß zu schenken ist also nicht nur eine liebevolle Angelegenheit, sondern wirkt sich auch positiv auf das Wohlbefinden aus. Es ist offiziell.