10 Faszinierende Einblicke in die Einsamkeit

Wir hatten alle diese Tage, an denen wir einfach nicht das Gefühl haben, mit jemandem sozial verbunden zu sein, und wo die Welt so groß erscheint und wir so klein sind. Einsamkeit betrifft einige mehr als andere, und für manche Menschen kann dies der Beginn eines endlosen Zyklus sein. Für manche Tiere ist es sogar tödlich, aber wenn Sie die Einsamkeit verstehen, kann dies dazu führen, dass Sie nicht in das tiefe dunkle Loch versinken.

10 Der einsamste Ort der Welt

Sie wollen also von allem und jedem wegkommen. Sicher, du könntest raus in den Wald, aber was wäre, wenn du absolut allein sein wolltest? Was ist der einsamste Ort auf der Erde?

Punkt Nemo - wenn Sie dorthin gelangen können - ist der Punkt auf dem Globus, der am weitesten von jedem terrestrischen Organismus entfernt ist. Es liegt mitten im Südpazifik, zwischen Maher Island vor der Antarktis, Motu Nui in der Nähe von Easter Island und Ducie Island, einer unbewohnten Insel im Norden. Point Nemo - benannt nach dem Jules Verne-Charakter - wurde erst 1992 entdeckt, als die Satellitentechnologie endlich gut genug war, um Küstenlinien genau zu kartieren und genau zu bestimmen, welcher Punkt von allen gleich ist. Der Punkt ist 2.300 Kilometer von jeder der Inseln entfernt und ist damit der einsamste Ort der Erde.

Es ist so einsam, dass es zweifelhaft ist, dass jemals jemand dort gewesen ist. Niemand war jemals auf Maher Island gewesen, bis es in den 1940er Jahren entdeckt wurde. Es ist sicherlich kein einfacher Weg, um nach Point Nemo zu gelangen, und dort ist nichts zu finden, selbst wenn Sie die Reise gemacht haben. Es gibt nicht einmal ein Leuchtfeuer oder eine Boje, nur ein endloses Meer und mehr allein zu sein.

9Eine Einsamkeit versus soziale Isolation

Menschen sind sehr soziale Wesen. Wir haben uns immer aufeinander verlassen, um zu überleben. Dieses Vertrauen auf andere macht die Definition von Einsamkeit zu einer kniffligen Angelegenheit. Laut Studien des University College London gibt es einen großen Unterschied zwischen Einsamkeit und sozialer Isolation. Erst wenn Sie die Einsamkeit im Zusammenhang mit unserer sozialen Verbindung betrachten, erkennen Sie, wie subjektiv ein Gefühl wirklich ist. Es gibt Menschen, die weit weg von jedermann leben können, wenig Kontakt mit ihrer Familie haben und nicht einsam sein müssen, während andere Menschen auf einer belebten Straße leben können, sich regelmäßig zum Familienessen treffen, Freunde haben, die sie täglich sehen, und immer noch sich einsam fühlen.

Das alles wird noch schwieriger, wenn Sie es im Zusammenhang mit älteren Menschen betrachten. Als die Forscher herausfinden wollten, was potenziell gefährlicher war, einsam oder isoliert war, betrachteten sie 6.500 Männer und Frauen ab 52 Jahren und bewerteten sie anhand ihres Todesrisikos über einen Zeitraum von 12 Jahren. Sie kamen schließlich zu dem Schluss, dass soziale Isolation potenziell gefährlicher ist, als sich allein zu fühlen. Wenn sie sich mit sozialer Isolation beschäftigten, konnten sie Muster in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden vorhersagen, die Berichte der Einsamkeit nicht zuließen. Am Ende stellte die Studie fest, dass, selbst wenn Sie einsam sind, der Erhalt sozialer Beziehungen für eine langfristige Gesundheit notwendig ist.

8 Heimweh

Heimweh ist eine besondere Art von Einsamkeit, die wir fühlen, wenn wir nicht zu Hause sind. Für manche Menschen kann es lähmend sein. Während geschätzt wird, dass etwa 70 Prozent der Menschen, die von zu Hause wegziehen, in gewisser Weise darunter leiden, kann Heimweh für einen geringeren Prozentsatz bedeuten, in die dunkle Grube der Depression zu sinken, aus der sie nur mit Hilfe herauskommen können. In den schwersten Fällen kann es zu Panikattacken, Schlaflosigkeit, Albträumen und vollständigem Rückzug aus der Umgebung kommen, die neu und völlig beunruhigend sind.

Heimweh ist sicherlich auch nichts Neues. Es ist in Homers beschrieben Odyssee, aber es wurde nur formal einen Namen gegeben, als es benutzt wurde, um die Gefühle der Einsamkeit und Sehnsucht zu beschreiben, die Schweizer Soldaten bekamen, wenn sie weit weg von zu Hause waren. Im 17. Jahrhundert galt das Heimweh als eine unglaublich gefährliche Krankheit, die tödlich sein würde, wenn sie nicht behandelt würde. Danach verschob sich die öffentliche Meinung. Heimweh zu haben war kindisch: Es war, was ein Grundschüler in seiner ersten Woche im Sommerlager fühlte.

All das bedeutete, dass wir nicht mehr darüber sprachen. Wir wissen nicht einmal so viel über Heimweh, abgesehen von seinen sehr realen Auswirkungen. Wir wissen, dass einige Dinge - irgendetwas - wirklich auslösen können, und manchmal können die Hilfsmittel, mit denen wir versuchen, das Heimweh zu lindern, das Problem verschlimmern. Hüpfen Sie auf Facebook, um mit Ihren Freunden zu Hause in Kontakt zu bleiben. Es ist eine kalte Erinnerung, dass Sie nicht auf einem der Bilder zu sehen sind. Und jetzt fangen wir auch an zu denken, dass das Heimweh nie wirklich weggeht - zumindest nicht ganz.

7 Die soziale Leihmutterschaftshypothese

Einsamkeit - und wie wir damit umgehen - ist ein bekanntermaßen schwieriges Stück Psychologie. Erst vor kurzem haben Forscher der University of Buffalo und der Miami University begonnen, das zu erforschen, was sie als "Social Surrogacy Hypothesis" bezeichnen.

Die Theorie besagt im Wesentlichen, dass Fernsehen als Ersatz für Menschen fungieren kann, die sich danach sehnen, sinnvolle soziale Beziehungen einzugehen. Die Forscher untersuchten, wann sich die Menschen zu ihren Lieblingsfernsehsendungen wandten, unter welchen Umständen sie sie anschauten, wie sie über die Serien und die Charaktere schrieben und wie der aktuelle Beziehungsstatus einer Person war (einschließlich der Frage, ob sie gerade einen Kampf gehabt hätten Ein enger Freund oder ein bedeutender anderer) beeinflusste ihre Reaktionen auf die Shows.

Sie fanden heraus, dass Menschen, die einsam waren, gerade einen Schlag gegen ihr Selbstwertgefühl hatten oder sich in einem Streit befunden hatten, nach sozialer Interaktion verlangten, die durch eine so genannte "parasoziale" Beziehung ersetzt werden konnte. Das ist die Beziehung, die sich zwischen uns und unseren Lieblings-Fernsehfiguren entwickelt, wenn wir so in ihr Leben investiert werden, dass unser Gehirn sie als einen engen Freund betrachtet.Wir machen uns Sorgen um sie, wir warten, um herauszufinden, was als nächstes passiert, und wir nehmen alles sehr persönlich. Je einsamer wir sind, desto stärker ist diese Verbindung und desto wahrscheinlicher werden wir mit diesen einseitigen Beziehungen zufrieden sein.

6 Einsamkeit tötete das wollige Mammut

Es ist etwas unglaublich Herzzerreißendes, unter den letzten überlebenden Handvoll einer ganzen Spezies zu sein, und wir haben kürzlich herausgefunden, dass genau das mit dem wolligen Mammut passiert ist.

Nach zwei großen Bevölkerungsrückgängen lebten die letzten Wollmammuts auf einer Insel vor der russischen Küste. 6.000 Jahre lang kratzte eine winzige Tasche aus Wollmammuten auf der rauen Insel. Ohne genügend Vielfalt in der Bevölkerung wurden sie langsam mehr Inzucht und die Art nahm endgültig ab. Es wird geschätzt, dass sich die Bevölkerung nach dem zweiten Bevölkerungsrückgang, bei dem die Bevölkerung auf dem Festland und alle außer 300 bis 1.000 auf Inseln lebenden Personen getötet wurden, nie erholen konnte.

Die auf der Insel lebenden Mammuts wurden durch den steigenden Meeresspiegel, der ihre Insel geschaffen hatte, von ihren Vettern auf dem Festland abgeschnitten und letztendlich die letzten überlebenden Mitglieder zu einem unglaublich einsamen Tod verurteilt. Während sich die Arten nach dem ersten Rückgang der Population im Laufe von etwa 100.000 Jahren erholten, führten Isolation und Inzucht letztendlich zum Aussterben. Die Wissenschaftler sind sich immer noch nicht sicher, was mit der Bevölkerung auf dem Festland passiert ist, aber mit der Entdeckung des kompletten Mammutgenoms haben sie gelernt, wie die letzten Mitglieder der Spezies wirklich waren.

5Einsamkeit lässt uns unbelebte Objekte anders sehen

Forscher des Dartmouth College haben herausgefunden, dass längere Einsamkeiten die Art und Weise verändern, in der wir unbelebte Objekte sehen. Wenn wir uns nach menschlichem Kontakt und Sozialisation sehnen, beginnen wir eine etwas andere Beziehung zu Dingen wie Online-Avataren und Puppen - insbesondere zu Menschen mit menschlichen Gesichtern. Wenn den Probanden Fotos von Morphen gezeigt wurden, die einen unterschiedlichen Grad an menschlichen und animierten Elementen aufwiesen, bezeichneten diejenigen, die einsam waren, die Gesichter eher als vollständig menschlich.

Die Studie zeigte sogar einen ausgeprägten Unterschied, wie sich unsere Stimmung auf unsere Fähigkeit auswirkt, Gesichter zu sehen. Die Schüler wurden gebeten, einen Fragebogen auszufüllen und anschließend ein Feedback darüber zu erhalten, was ihre Antworten zu ihrer Zukunft vorschlugen. Das Feedback war völlig zufällig (obwohl die Schüler es nicht wussten). Diejenigen Schüler, denen eine Vorhersage für eine einseitigere Zukunft gegeben wurde, sahen auch eher menschliche Gesichter.

Diese Auswirkung kann sich auch auf das Gebiet des "unheimlichen Tals" auswirken. Normalerweise neigen wir dazu, animierte Leute und Roboter, die zu lebensecht sind, als gruselig und beunruhigend anzusehen. Diese Reaktion wird jedoch bei einsamen Menschen teilweise negiert, die dazu neigen, künstliche Gesichter attraktiver zu finden.

4Elektrischer Schock ist 15 Minuten Einsamkeit vorzuziehen

Stellen Sie sich für eine Minute vor, Sie hätten nichts zu tun, nirgendwo zu sein und niemand, mit dem Sie sprechen könnten. Ihre Aufgabe ist es, einfach in einem Raum zu sitzen und nachzudenken. Tagtraum. Vorstellen. Was auch immer du magst, solange es in deinem Kopf ist. Sound großartig? Psychologen der Harvard University und der University of Virginia führten eine Reihe von elf Studien durch, die etwas Überraschendes zeigten. Für die meisten von uns ist es überhaupt nicht großartig, und wir würden lieber etwas anderes tun - selbst wenn das einzige, was uns zur Verfügung steht, weh tut.

Sie testeten Personen zwischen 18 und 77 Jahren und baten sie, sich für einen Zeitraum von 6 bis 15 Minuten in einem Raum zu setzen. Unabhängig vom Alter waren die Ergebnisse weitgehend gleich: Die Menschen fanden es schwer zu denken, schwer zu konzentrieren, völlig unglücklich und wahnsinnig schwierig. Diejenigen, die außerhalb ihres eigenen Kopfes in einen Raum ohne Abfluss zur Unterhaltung gebracht wurden, fanden sich unruhig und abgelenkt und konnten sich nicht konzentrieren. Wenn sie zu Hause waren, konnten die meisten von ihnen das überhaupt nicht tun und betrogen, indem sie Musik spielten oder mit einem Handy spielten.

Das Experiment wurde episch, als den Probanden nur ein Knopf gegeben wurde, der ihnen einen elektrischen Schlag zufügte, wenn sie darauf drückten. Obwohl die meisten Leute gaben an, dass sie vor dem Beginn des Experiments Geld zahlen müssten, um nicht geschockt zu werden, waren 67 Prozent der Männer und 25 Prozent der Frauen durch den Mangel an sensorischem Input so überwältigt, dass sie sich selbst schockierten als das einsame Gefühl, in ihrem Inneren zu sein eigene Köpfe für nur 15 Minuten.

3 Einsamkeit verbreitet sich wie eine Krankheit

Inzwischen haben wir genug Shows und Filme über die Zombie-Apokalypse gesehen, um zu wissen, dass sie sich wie eine Krankheit auf der ganzen Welt ausbreitet. Einsamkeit auch.

Forscher der University of Chicago untersuchten genau, wie sich die Einsamkeit ausbreitet, und sie stellten fest, dass die Ausbreitung eines unangenehmen Keims alles mit einer unangenehmen Begegnung beginnt. Angenommen, Sie fühlen sich schon ziemlich schlecht, und ein Freund macht einen spontanen Kommentar oder tut etwas, was Sie unangenehm macht. Wenn Sie in einer besseren Stimmung waren, haben Sie es vielleicht nicht einmal bemerkt, aber wie es ist, schlägt es mitten in Ihrem düsteren Tag. Wenn Sie nach Hause kommen, erinnern Sie sich daran. Es bleibt bei dir, und wenn du das nächste Mal deinen Freund angerufen hast, um nach der Arbeit einen Drink zu holen, tust du es nicht. Aus Sicht Ihres Freundes haben Sie aufgehört, sie anzurufen. Das führt zum Zerbröckeln einer Freundschaft und versetzt sie in dieselbe Stimmung wie Sie, als sie Sie versehentlich beleidigt haben.

Klingt weit hergeholt? Es ist nicht. Einsame Menschen können sich unabsichtlich einsamer machen, indem sie Aktionen antizipieren, die sie verletzen. Dies führt dazu, dass sie zu den sozialen Randbereichen driften. In einer Studie mit 5.000 Probanden untersuchten die Forscher, wie sich einsame Menschen an bestimmten Tagen fühlten, und wie sie sich in diesen sozialen Interaktionen befanden.Sie fanden heraus, dass die Einsamkeit bis zu einem dritten Grad ansteckend ist. Man hat herausgefunden, dass Menschen, die chronisch einsam sind, dies an andere Bekannte weitergeben, die sich dann in ähnlicher Weise an den Rand ihrer sozialen Gruppen bewegen, während sich dieses Netzwerk entwickelt.

Dies kann einige sehr konkrete Auswirkungen auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen, Depressionen und chronischer Einsamkeit haben. Zu wissen, wie soziale Netzwerke sich gegenseitig beeinflussen, kann es Menschen ermöglichen, proaktivere Beziehungen zu pflegen, bevor sie sich auflösen und bevor die Einsamkeit zu einer postapokalyptischen geistigen Einöde führt.

2Comfort Food kämpft Einsamkeit

Was ist das Lieblingsessen, das Sie immer zum Geburtstag gewünscht haben? Wie wäre es mit dem besonderen Jubiläumsessen? Die Mahlzeit, die Mom zubereitete, als sie wusste, dass Sie eine schwere Zeit durchmachen? Es gibt einen Grund dafür, dass es sich um Komfortnahrung handelt, und es wurde festgestellt, dass das Nachdenken über das Essen einen großen Einfluss auf unsere Einsamkeit hat.

Eine Studie, die an der Universität von Buffalo durchgeführt wurde, bat die Teilnehmer, über einen Kampf zu schreiben, den sie mit jemandem gehabt hatten, den sie liebten, um eine Basis für Angst, Trauer und einen bedrohten sozialen Status festzulegen. Danach wurden sie gebeten, entweder über ihr Lieblingskomfortessen oder über ein neues Essen zu schreiben, das sie gerne probieren würden. Als sie gebeten wurden, ihre Einsamkeit danach zu bewerten, fühlten sich diejenigen, die über ihr Komfort-Essen schrieben, deutlich weniger einsam.

Eine andere Studie ließ die Schüler Hühnersuppe essen und dann fehlende Buchstaben in Worte füllen. Diejenigen, die Hühnersuppe aßen und sie als eine ihrer Komfortnahrungsmittel betrachteten, verwendeten mit größerer Wahrscheinlichkeit Buchstaben, die beziehungszentrische Wörter aussprachen. Auf der anderen Seite haben diejenigen, die Hühnersuppe nicht als Trostfutter betrachteten (oder die Suppe nicht bekamen), Wörter geschaffen, die sich nicht auf soziale Interaktion oder Beziehungen bezogen.

Das scheint alles darauf hinzudeuten, dass Komfortnahrung - auch wenn wir nur darüber nachdenken - tiefgreifende Auswirkungen auf unseren emotionalen Zustand hat.

1 Körner einsamer Menschen arbeiten anders

Es hat sich gezeigt, dass die Gehirne einsamer Menschen sich deutlich von denen unterscheiden, die nicht unter chronischer Einsamkeit leiden.

Eine zugegebenermaßen kleine Studie der University of Chicago konzentrierte sich auf Menschen, deren Antworten auf einen Fragebogen sie als sozial isoliert und einsam identifizierten. Wenn diesen Menschen Bilder von anderen gezeigt wurden, die sich amüsierten, war der Teil des Gehirns, der normalerweise auf Belohnungen und Vergnügen reagiert, weniger aktiv. Die Forscher waren sich nicht sicher, ob die mangelnde Aktivität im Gehirn zu Einsamkeitsgefühlen führte oder ob eine längere soziale Isolation das Gehirn dazu veranlasst hatte, auf eine Weise zu reagieren, die möglicherweise die Isolation verstärkte. Dennoch sind sich die Forscher sicher, dass es das Potenzial hat, einen großen Durchbruch zu erzielen - und der zu keinem besseren Zeitpunkt kommen könnte. Da immer mehr Menschen in immer kleineren Familien leben, wird die Zahl der allein lebenden Menschen weiter steigen. Zu wissen, wie unser Gehirn programmiert ist, kann denjenigen, die an chronischer Einsamkeit leiden, helfen.

Einsamkeit hat auch gezeigt, wie wir kalte Temperaturen verarbeiten. Eine Studie der University of Toronto stellte fest, dass die Teilnehmer in einer Situation, in der sie von einer sozialen Gruppe isoliert wurden, aufgefordert wurden, zu berichten, dass die Temperatur im Raum im Durchschnitt viel kälter war als die, die gebeten wurden, über eine Zeit zu sprechen Sie wurden in eine Gruppenumgebung aufgenommen. Die Forscher führten auch ein anderes Experiment durch, bei dem eine Gruppe von Personen einen Fang spielte, wobei einige Personen stärker ausgeschlossen wurden als andere. Die Ausgeschlossenen tendierten nach dem Spiel eher zu heißen Getränken. Dies deutet darauf hin, dass wir uns eine heiße Tasse Tee oder Kaffee - oder unsere Lieblingshühnersuppe - aussuchen, da wir uns durch die kalte Witterung kalt fühlen. Die Forscher sagen weiter, dass sie den Verdacht haben, dass sich diese Verbindung in uns während der Kindheit bildet, wo Babys Wärme mit sozialer Interaktion verbinden.

+ Tiere können an Einsamkeit sterben

Wir glauben, dass Einsamkeit ein ziemlich trauriges Gefühl ist, und es werden immer solche zynischen Menschen geben, die darauf bestehen, dass Tiere nicht die gleichen Gefühle haben. Aber wir wissen, dass das nicht stimmt - und wir können es beweisen.

Eine Studie über die Auswirkungen sozialer Isolation und Einsamkeit auf afrikanische Graupapageien fand etwas Herzzerreißendes. Telomere sind DNA-Abschnitte, die für die Regulierung der Stabilität von Chromosomen verantwortlich sind. Wenn die Vögel älter werden, spiegelt sich ihr Alter in der Länge der Telomere wider. Neunjährige Papageien, die allein in Käfigen gehalten wurden, hatten die gleichen Telomerstrukturen wie 23 Jahre alte sozialisierte Vögel. Dies zeigt, dass der Stress der Isolation und der Einsamkeit so real ist, dass sie die genetische Ausstattung der Vögel mit einer erstaunlichen Geschwindigkeit abbauen.

Und vor kurzem haben Forscher ein anderes Tier gefunden, das unter der Einsamkeit absolut leiden muss: die Ameise. Untersuchungen der Universität Tokio haben ergeben, dass die Trennung einer einzelnen Ameise von ihrer Kolonie mit einer um 91 Prozent verkürzten Lebensdauer aus einem ziemlich bizarren Grund resultiert. Eine Ameise, die allein ist, kann ihre Nahrung nicht verdauen. Während Ameisen in ihrem Nest ernähren und Nahrung zu sich nehmen, läuft eine einzelne Ameise einfach hin und her und speichert ihre unverdaute Nahrung… bis sie an Einsamkeit stirbt.