10 bizarre Möglichkeiten, wie du dich mies machst

Religion, Verkaufstherapie, eine fleischfreie Diät - das Internet ist voll von Leuten, die versuchen, mit aller Hingabe eines Verkäufers, der seine letzte Flasche Schlangenöl veredelt hat, „Depressionen“ zu unterdrücken. Google bietet viele Möglichkeiten, glücklich zu sein, und Sie werden eine Million Listen finden, die Sie beruhigen, dass alles, was Sie zum Erreichen des Nirvana benötigen, eine Tasse grüner Tee und reichlich Fisch ist. Abgesehen von der Tatsache, dass Depressionen viel zu komplex sind, um mit etwas so Dummem behandelt zu werden, wie beispielsweise einem neuen Haustier, sind die meisten dieser sogenannten Heilungen gar keine Heilungen. Tatsächlich besteht eine sehr gute Chance, dass sie die Dinge verschlimmern.

10 Viel Sex haben

Ein gutes Sexualleben zu haben, ist angeblich der Highscore-Bonus für das Spiel des Lebens. Sie sind nicht nur offensichtlich charmant, attraktiv und witzig genug, um eine Reihe von Supermodels zu tragen, Sie haben auch wirklich guten Sex. Nehmen wir an, Sie haben sich die psychologische Zusammensetzung eines modernen Casanova angesehen. Was würden Sie erwarten?

Wie wäre es mit einer brodelnden Masse von Angst und Depressionen? Eine kürzlich durchgeführte Studie befragte 3.900 Studenten zu ihrem psychischen Wohlbefinden sowie zu ihrer Neigung, mit Fremden ins Bett zu gehen. Sie fanden erhöhte Angstzustände, soziale Angstzustände und Depressionen bei denjenigen, die sich häufig mit gelegentlichem Sex beschäftigten.

Bevor Sie sich alle beschweren, dass wir einen weiteren Zeitvertreib für Sie ruiniert haben, sollten Sie darauf hinweisen, dass dies ein "Hühnchen-Ei-Szenario" ist. Die Forscher haben nicht festgestellt, ob Sex eine Depression verursacht oder eine Depression den Wunsch ausgelöst hat verliere dich beim Sex Was auch immer es ist, es bedeutet, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass Hugh Hefner der elendeste Mann auf der Erde ist.

9 Schmutzig reich sein

Gleich nach einem „unglaublichen Sexualleben“ wäre das zweite, was die meisten von uns wahrscheinlich wünschen würden, wenn wir jemals einen Geist treffen würden, absolut absolut stinkend reich zu sein. Geld kann zwar nicht in der Lage sein, Glück zu kaufen, aber es macht das Elend sicher komfortabler, oder?

Entschuldigung, wieder falsch. Wir haben alle die Horrorgeschichten über die Gewinner der Lottospiele gehört, die äußerst miserabel waren, aber die aktuelle Forschung legt nahe, dass sogar diejenigen, die reich werden, anfällig für psychische Erkrankungen sind. Insbesondere wurden Kinder von Eltern, die über 159.000 USD pro Jahr verdienen, als gefährlich anfällig für Angstzustände, Depressionen, Selbstverletzung und Drogenmissbrauch befunden. Nur Kinder aus den ärmsten Familien waren gefährdeter als diese echten Richie Rich. Was ist also los?

Es kommt auf die Art von Leuten an, die wahrscheinlich mehr als 150.000 Dollar pro Jahr verdienen werden - hochmotivierte, rücksichtslos getriebene Typen, die in anderen nur wenig Zeit zum Scheitern haben. Mit anderen Worten, genau die Art von Leuten, die ihren Kindern ab ihrem ersten Spiel in der Little League einen großen, großen Haufen Neurosen schenken werden. All dieser Druck, gut zu machen und ein bedeutender Börsenmakler wie Daddy zu werden, manifestiert sich in einer lähmenden Angst vor dem Scheitern.

8 Vegetarier sein

Zwar mag es dort nicht ganz mit dem Gewinn der Lotterie oder dem Drang nach Scharen von schreienden Groupies stehen, doch wird eine vegetarische Ernährung als Abkürzung für "gesund und gesund" betrachtet scheinen in einer idealen Position zu sein, um ein langes, glückliches Leben zu führen, das Krawattenhemden herstellt und den Demokraten wählt, und was nicht anders als die Wissenschaft andeutet.

Eine kürzlich durchgeführte deutsche Studie analysierte die Ernährung und die psychische Gesundheit von 4.000 Teilnehmern mit Menschen aus allen Lebensbereichen. Die Ergebnisse waren überraschend, um es gelinde auszudrücken. Vegetarier litten häufiger unter Angstzuständen, Hypochondrien, Depressionen und sogar körperlichen Dysmorphien als ihre fleischessenden Kollegen.

Dies war nicht nur eine leichte statistische Anomalie. Die Studienteilnehmer waren doppelt so häufig psychisch krank wie die allgemeine Bevölkerung und dreimal häufiger als die Studienkontrollgruppe. Auch hier ist sich niemand sicher, ob der Vegetarismus dieses Elend verursacht, oder ob elende Menschen das Fleisch wahrscheinlich eher ablegen, aber wenn Sie jemals eine wissenschaftlich abgesicherte Ausrede brauchten, um Ihre fünfstündige Gewohnheit zu rechtfertigen, so ist dies der Fall ist es.

7 Nicht betrunken werden

Alkohol und Depression gehören zusammen wie Glenn Beck und populistischer Extremismus. Abgesehen davon, dass es ein Beruhigungsmittel ist, ist unser bevorzugtes flüssiges Medikament sehr süchtig, unglaublich schädlich für den Körper und sozial schwerwiegender als sogar Crack oder Heroin. Es ist also sinnvoll anzunehmen, dass die Tetotaler frei von Schuldnebel und Elend sein werden, den die Binge-Trinker jeden Samstagmorgen zwingen müssen. Nun, machen Sie sich bereit, geschockt zu sein.

Eine norwegische Studie verglich kürzlich die psychische Gesundheit und die Trinkgewohnheiten erstaunlicher 38.000 Menschen. Obwohl das Forschungsteam feststellte, dass starkes Trinken starken Angstzuständen entsprach, war das Gegenteil bei Depressionen der Fall. Die Befragten, die strenge Selbstkontrolle ausübten, waren anscheinend weniger glücklich als diejenigen, die jeden Morgen in einem Erbrochenenpool aufgewacht waren.

Die Theorie besagt, dass diejenigen, die nie trinken, aber in „Trinkkulturen“ leben, weniger starke soziale Bindungen mit Menschen eingehen als diejenigen, die sich gerne ein wenig mit einem Bier entspannen. Wir würden nie empfehlen, dass jemand einen Nic Cage in macht Las Vegas verlassenEs scheint, dass totale Abstinenz ein Rezept für eine Katastrophe ist.

6 Religiös sein

Wir sind es gewohnt, Religion als großen Trost zu betrachten. Wenn der kleine Timmys Hund stirbt, wird er sich dann besser fühlen, wenn er hört, dass er sich jetzt im Hündchen-Himmel befindet, oder dass er eine kalte und leblose Hülle ist, die Sie wahrscheinlich mit dem Müll wegwerfen? Für alle Atheisten, die sich gerne mit allen Aspekten beklagen, hat die Religion zumindest einen positiven Einfluss auf das Glück.

Es ist ein schöner Gedanke, aber das ist leider alles, was es ist.Eine Anfang dieses Jahres veröffentlichte Studie verfolgte über sechs Monate lang 8.000 Menschen aus verschiedenen Religionen, Ländern und sozioökonomischen Hintergründen und zeigte ihre Anfälligkeit für Depressionen. Es stellte sich heraus, dass je stärker religiöser jemand war, desto wahrscheinlicher war es, dass er schwere Depressionen erlebte. Gleichzeitig wurden auch diejenigen beurteilt, deren Überzeugungen sich im Verlauf der Studie veränderten. Diejenigen, die ihre Religion als Atheisten ablegten, wurden in der Regel glücklicher, diejenigen, die ihren Atheismus in religiöse Bereiche verwandelten, wurden im Allgemeinen trauriger. Bei fast allen Kriterien erwiesen sich die Gläubigen als schlechter als diejenigen, die entweder weltlich oder "schwach" religiös waren. Kurz gesagt, es scheint, dass jeder Glaube, der behauptet, ein Weg zum Glücklichsein zu sein, leider falsch ist.

5 Sport treiben

Bewegung soll sich positiv auf das Gehirn auswirken, und Mannschaftssport ist sicherlich gut, um zumindest Freunde zu finden und sich als Teil einer Gruppe zu fühlen. Also, was ist das für ein Unsinn, wenn Sport Depressionen verursacht?

Insbesondere untersuchten die Forscher die psychische Verfassung aktueller und ehemaliger College-Athleten und fanden heraus, dass die noch „im Spiel“ noch doppelt so häufig depressiv waren als die Absolventen. In ihrer Hypothese gaben die Forscher an, dass sie erwarteten, ehemalige Stars zu finden, die nun ihrer Teamkameraden, Trainer und dem Nervenkitzel des mit Depressionen kämpfenden Spiels abgeneigt waren. Ihre Befunde deuteten jedoch auf das komplette Gegenteil hin.

Wie bei den reichen Kindern oben kommt es wahrscheinlich auf den wahnsinnigen Druck der College-Athleten an. Abgesehen davon, dass sie sich mit dem Lernen beschäftigen müssen, müssen sie auch ihr Bestes geben, ihr Team nicht im Stich lassen und versuchen, die allerhöchsten Ziele zu erreichen, die bei Misserfolg großen Stress verursachen können. Trotz des gesunden Menschenverstandes ist Sport kein garantierter Schlüssel zum Glück, als wenn man beispielsweise ein neues Paar Levi's kauft.

4 Einkaufen gehen

Sie haben wahrscheinlich von „Einzelhandelstherapie“ gehört. Die Idee, dass der beste Weg, um sich von einer stressigen Woche zu entspannen, ist, Ihren Gehaltsscheck auf ein wirklich teures Paar Schuhe zu legen. Es ist ein Grundnahrungsmittel des Konsums, die treibende Kraft hinter Sachen wie Weihnachten und zu 80 Prozent Sex and the City Geschichten - und der Wissenschaft zufolge macht es Sie völlig unglücklich.

Eine kürzlich in den Niederlanden durchgeführte Studie verfolgte 2.500 Personen über sechs Jahre hinweg, um ihre Einkaufsgewohnheiten und ihr Glück zu messen. Sie fanden heraus, dass materialistische Menschen eher einsam waren, weil Einkaufen eine „Schleife der Einsamkeit“ erzeugt, die sie deprimierter macht, je mehr sie es tun.

Das Problem beruht auf unserer Konsumkultur. Dank jahrzehntelanger Werbung lernen wir, bestimmten Produkten bestimmte Werte zuzuordnen. Wenn wir uns einen dieser Artikel nicht leisten können oder mehr ausgeben müssen, als wir sollten, werden wir uns ängstlich, isoliert von unseren Kollegen und elend fühlen. Es stellt sich heraus, dass die Verkaufstherapie weniger kathartisch ist und systematisch jede Chance auf Glück zerstört.

3 Musik hören

Es ist nicht ungewöhnlich, nostalgische Musikkritiker über das Lied oder das Album zu hören, „das ihr Leben gerettet hat“. Es ist ein Gefühl, das jeder verstehen kann - in diesem Moment, wenn Sie einen Ausschnitt eines Songs hören, der Sie irgendwie daran erinnert, dass die Dinge nicht so beschissen sind sie scheinen oft. Daher kann es zu einem Schock werden, wenn Sie das Hören von Musik lernen müssen, was Sie anfällig für Depressionen machen kann.

Im Jahr 2011 kategorisierte eine Studie der University of Pittsburgh Jugendliche nach der Zeit, in der sie Musik hörten, und verglich sie mit ihrem geistigen Wohlbefinden. Sie stellten fest, dass das Risiko einer Depression bei jedem erhöhten Hörniveau um 80 Prozent stieg. Dies ist fast genau der gegenteilige Effekt, den das Lesen hatte: Der Teenager wurde zu 50 Prozent Weniger wahrscheinlich miserabel mit jeder Stufe der erhöhten Lesezeit. Tatsächlich war Musik der Zeitvertreib, der am stärksten mit Depressionen verbunden war, und schlug selbst das Fernsehen in den Traurigkeitseinsätzen.

Warum sollte das sein? Hören alle Teenager in Pittsburgh rund um die Uhr Radiohead oder so? Nun, das ist das Ding - wir wissen es nicht. Vielleicht ist moderne Musik einfach zu durchweg miserabel, oder depressive Teenager versuchen eher, durch Musik zu fliehen. Alles, was wir mit Sicherheit sagen können, ist, dass der springende Kerl im Bus, der mit einem fröhlichen Hardcore-Ohrhörer brummt, wahrscheinlich deprimierter ist als das Mädchen, das neben ihm saß und die gesammelten Werke von Franz Kafka las.

2 Wahlabgeordneter

Gemäß Die New York TimesKonservative sind seit Jahren messbar glücklicher als Liberale. Eine 2006 von Pew durchgeführte Studie ergab, dass konservative Konsumenten mit 68 Prozent häufiger als linksgerichtete Demokraten sagten, sie seien "sehr glücklich", wobei alleinstehende, kinderlose Liberale die elendeste von allen waren. Ein ähnliches Glücksgefälle zwischen den Partisanen wird seit Jahrzehnten durchgängig gemeldet (LINK 16). Mit anderen Worten, die einfache Tatsache, dass Sie Ronald Reagan über Bill Clinton nehmen, bedeutet, dass Sie weniger deprimiert sind.

Was verursacht also all dieses liberale Elend? Nun, niemand ist wirklich sicher. 2008 schlug Pew vor, es könnte daran liegen, dass Republikaner wahrscheinlich reicher und religiöser sind - eine Aussage, die zwei Punkten auf unserer Liste widerspricht. Andere haben behauptet, dass Konservative einfach nur sonnigere Ansichten haben, während andere festgestellt haben, dass Liberale statistisch gesehen seltener heiraten.

Bevor Sie mit den GOP-Typen anfangen zu feiern, sollten Sie jedoch wissen, dass es einen Typ von Liberalität gibt, der glücklicher ist als Sie.Den gleichen Studien zufolge sind die Menschen auf der äußersten Linken glücklicher als alle außer den verrücktesten Rechtsextremisten, was bedeutet, dass sowohl die Tea Party als auch Occupy das Leben der meisten von uns in der Mitte viel mehr genießen.

1 Im Internet sozial sein

Sind Sie der Typ, der das Lesen beendet, nach unten scrollen und einen Kommentar hinterlassen wird? Wir haben schlechte Nachrichten - Sie sind objektiv eher einsam und unglücklich als der Kerl, der nur überfliegt und weitergeht.

Eine kürzlich durchgeführte Studie analysierte die Internetnutzung einer Kohorte von depressiven und nicht deprimierten Menschen und stellte fest, dass unglückliche Menschen das Internet anders als alle anderen nutzen. Insbesondere neigten sie dazu, Peer-to-Peer zu nutzen, z. B. das Teilen von Fotos, Musik und Meinungen über Facebook, Chatrooms und Message Boards. Auf der anderen Seite waren gesunde Menschen weniger dazu in der Lage, ihre E-Mails obsessiv zu überprüfen, Zeit in sozialen Netzwerken zu verbringen und abends spät auf der Liste zu stehen und Listen-basierte Artikel zu lesen.

Dies gilt gegen alles, was wir über das Internet zu wissen glauben. Die ganze Sache der Social-Media-Interaktion soll uns weniger einsam und vernetzter machen - daher scheint jeder mehr Facebook-Freunde zu haben als Menschen auf der Welt. Eine umfangreiche Forschung zeigt jedoch, dass diese Ansicht veralteter Unsinn ist. Da haben Sie es also: Das Glücksgeheimnis im Internet besteht darin, einfach alle wütenden Idioten da draußen zu ignorieren und mit dem eigenen Ding auszukommen. Wer hätte es gedacht?