8 Nahrungsmittel, die für dich schockierend gut sind

Die meisten Menschen denken wahrscheinlich, dass sie, um gesünder zu essen, all die Junk-Foods aufgeben müssen, die sie am meisten mögen. Das ist offensichtlich falsch. Viele Lebensmittel haben sogar verborgene gesundheitliche Vorteile (wie zum Beispiel Power-Ups von Videospielen ohne die coolen Soundeffekte). Hier sind acht der coolsten.

8 Candy verlängert die Lebensdauer

Einige Wissenschaftler, die möglicherweise das Gefühl hatten, dass ihre eigene Kindheit keine ernsthafte Süßigkeitssättigung hatte, entschieden, dass sie Kindern Süßigkeiten geben sollten - viel davon - und sehen, was passiert ist. Es stellte sich heraus, dass die Kinder, die regelmäßig Zuckersüßigkeiten aßen, gesünder waren, weniger wiegen und ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten hatten. Fantastisch: Zeit, um loszulegen!

Nicht so schnell: Eine andere Studie stellte fest, dass sich diese Effekte mit der Zeit ändern. Erwachsene, die täglich Süßigkeitenesser waren, wogen wahrscheinlich etwas mehr als Nichtliebhaber.

Aber… obwohl sie ein bisschen mehr wogen, lebten die erwachsenen Süßigkeitenesser auch bis zu einem Jahr. Wenn alles, was wir für ein ganzes Jahr des Lebens tun müssen, nur eine Handvoll Kegeln jeden Tag knallt, dann melden Sie sich bei uns.

7 Popcorn senkt das Krebsrisiko

Ein klassisches Kino-Junk Food könnte Ihr Leben retten. Popcorn enthält Antioxidantien, so genannte Polyphenole. Polyphenole reduzieren bekanntlich das Krebsrisiko und andere Dinge wie Herzkrankheiten. Eine Portion Popcorn enthält mehr Polyphenole als einen ganzen Tag Obst und Gemüse. Natürlich ist die Gallone verarbeitete Butter für Sie vielleicht weniger als fantastisch. Je trockener Ihr Popcorn ist, desto besser, aber das bedeutet nicht, dass Sie den Geschmack aus dem Fenster werfen müssen.

6 Kaugummi ist Brain Food

Die meisten Leute betrachten Kaugummi als wenig mehr als eine Leckerei. Sie wissen wahrscheinlich gar nicht, dass Sie Kaugummi brauchen, bis Sie sich für diesen alles entscheidenden ersten Kuss verspüren (und sogar dann müssen Sie herausfinden, wie Sie ihn sowieso in letzter Sekunde leise schlucken können). Aber tut es wirklich etwas für deinen Körper?

Für den Anfang verbessern Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis und Ihre Gehirnleistung. Und das ist noch nicht alles: Einige Stunden nach dem Kauen haben Sie weniger Appetit und Heißhunger (insbesondere bei den gefährlichen Imbiss- und Dessertvarianten). Im Wesentlichen täuscht man sich. Wenn Sie kauen, glaubt Ihr Körper, dass er Nährstoffe aufnimmt.

5 Chilischoten lindern Schmerzen

Wie wäre es mit Chilischoten? Sie sind kein Junk-Food, aber sie werden sicherlich nicht als Diätfutter betrachtet (es sei denn, Sie zählen die möglichen lebensmittelbedingten PTSD, die Ihre Zunge bekommt, nachdem Sie zu viel gegessen haben). Welchen geheimen Gesundheitsnutzen verbergen sie sich vor Ihnen? Einige Chilisorten enthalten mehr Vitamin C pro Pfund als der heilige König der Vitaminwelt: Orangen. Und obwohl es nicht eingängig erscheint, aßen die alten Maya Chilis, um Bauchschmerzen zu heilen.

In Ordnung, wir haben die Magenschmerzen verbessert, aber wussten Sie, dass Chilischoten heute noch in medizinischen Anwendungen verwendet werden? Sie essen sie nicht; Sie schmieren sie auf Ihre Haut. Chilis werden häufig in Salben und Cremes für Muskelschmerzen verwendet. Wenn Sie jemals mit Chilischoten umgearbeitet und dann Ihre Augen gerieben oder andere empfindliche Bereiche berührt haben, wissen Sie, dass das Material verbrennen kann. In Salben werden die Chilis verwendet, um das Gefühl der „tiefen Erwärmung“ zu erzeugen. (Möglicherweise möchten Sie diese empfindlichen Bereiche trotzdem vermeiden.)

4 Natürlicher Zucker ist gut für die Zähne

Wie wäre es mit normalem altem Zucker? Nun, Wissenschaftler fanden einen natürlichen Ersatz für Zucker. Abgesehen von der Tatsache, dass Xylitol wie ein Xylophon-übertragender Comic-Bösewicht klingt, ist das Zeug eigentlich ziemlich gut für dich. Es wird in Kaugummis, Pfefferminzbonbons und anderen harten Bonbons anstelle von Zucker verwendet, da es weniger Kalorien hat und tatsächlich für Ihre Zähne vorteilhaft ist. Bei regelmäßiger Einnahme (in moderaten Mengen natürlich) produziert der Mund weniger Plaque und Milchsäure, die beide für den Zahnverfall verantwortlich sind.

Sie werden nicht nur Ihren Mund aufpeppen, sondern auch Kinder, die zweimal täglich Xylit einnehmen, senken das Risiko für Ohrenentzündungen um 25 Prozent. Nichts ist schlimmer als ein Kind, das vor Schmerzen bei Ohrenentzündungen und -höhlen schreit, aber die Wissenschaft möchte Sie wissen lassen, dass die Antwort darin besteht, sie mit Zuckerersatz zu füllen.

3 Schokolade ist gut für dein Herz

Es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass Schokolade (dunkle Schokoladenqualität, nicht irgendeiner von Hershey nach Erbrochenem duftender Abschlag) den Blutdruck und die Herzfunktion fördert, wenn sie in mäßigen Mengen täglich eingenommen wird. Natürlich können Sie nicht davon ausgehen, dass Ihr verschreibungspflichtiges Arzneimittelunternehmen das erkennt, aber vielleicht wird Ihr Hautpflegegesellschaft darüber nachdenken, ob Sie die Produktlinie mit Schokolade füllen möchten, weil es auch für Ihre Haut gut ist.

Überraschenderweise befeuchtet ein wenig Schokolade Ihre Haut, macht sie glatter und schützt sie vor Sonnenbrand. Sie könnten die teure Rezeptcreme mit allem Schnickschnack vergessen und einfach etwas Schokolade genießen. Es kommt auf die Antioxidantien und Flavanole an, die in der Schokolade enthalten sind. Dies sind vorteilhafte Verbindungen, die in manchen Lebensmitteln, einschließlich Schokoladen und Weinen, in hohen Konzentrationen vorkommen.

Und wenn Sie die Tatsache mit einbeziehen, dass die Flavanole in der Schokolade die Muskelfunktion und die Regeneration verbessern, könnten Sie die lächerliche Heimvideo-Workout-Routine erleichtern, mit der Sie sich selbst töten, und stattdessen zum Lebensmittelgeschäft laufen.

2 Gelato als Mahlzeitersatz

Wenn Sie schon einmal in New Jersey waren, wissen Sie, wie sehr Italiener ihre Spray Tans lieben. Wenn Sie jedoch schon einmal in Italien waren, wissen Sie, dass echte Italiener ihr Gelato noch mehr lieben. Es ist daher keine Überraschung zu erfahren, dass italienische Wissenschaftler ihre nationale Küche studieren wollten, und es dauerte nicht lange, bis sie Gelatos Gelobt sangen konnten. Gelato hat einen vielfältigen Nährwert und enthält Proteine, Zucker, Fette und Kalorien, die einer Mahlzeit in Mittagsgröße ähneln.Was entschieden sich diese unternehmerischen Wissenschaftler? Sie können das Mittagessen ohne Probleme überspringen und stattdessen in die Eisdiele gehen und sie überall in Mode bringen.

1 Kuchen, Speck und Eier

Wissenschaftler mögen ein gutes Lachen wie jeder andere, also nahmen sie Leute mit, die bereits dick waren, und fütterten diese Leute mit Kuchen zum Frühstück. Aber anstatt zuzunehmen, stellten die Forscher fest, dass das Essen von Kuchen oder ähnlichen Süßspeisen am Morgen zu erheblichem Gewichtsverlust führen kann. Und es gibt nicht einmal einen Kleingedruckten: Das Hinzufügen eines Frühstücks-Bonbons war die einzige „Lebensstiländerung“, die diese Leute machten.

Der Schlüssel hier ist, den Zucker zu früh am Tag aus dem Weg zu räumen. Ihr Körper ist morgens am aktivsten, vor allem bei der Verdauung von Nahrungsmitteln. Sie geben es auch den ganzen Tag, um die Energie zu verbrauchen. Das Essen großer Abendmahlzeiten führt oft dazu, dass der Körper anfängt zu lagern (das heißt „Fett“), weil er nichts mit der Energie zu tun hat, die Sie ihm gegeben haben.